1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

media pulsaciones

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by tateslot, Apr 24, 2007.

  1. tateslot

    tateslot Miembro

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    hola peña,por bueno tengo 25 añitos, y me pregunta es la media de pulsaciones que tengo con mi flaca cada salida esta entre 145 y 155 sobre terreno ondulado,llano y montañosa.¿es normal mi pulso?
     
    tateslot, Apr 24, 2007
    #1
  2. albin

    albin Novato

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    Bueno, teniendo en cuenta que tu FCMax. es de 195, todo lo que no esté por encima de eso es normal. Siempre hablamos de datos teóricos, en la práctica deberias someterte a una prueba de esfuerzo.
     
    albin, Apr 25, 2007
    #2
  3. hormigo

    hormigo Hisp@biker

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    yo diria que es hasta demasiado bajo!
     
    hormigo, Apr 25, 2007
    #3
  4. Epifumi

    Epifumi Miembro

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    A mi me parece una buena media. Estas aproximadamente entre el 65% y el 75% de tu FCmax lo que hace que ejercites el consumo de glúcidos (mayoritariamente( y en menor medida en de grasas con apenas participación anaeróbica por loque retrasas el agotamiento muscular.
     
    Epifumi, Apr 25, 2007
    #4
  5. tntj1

    tntj1 markel

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    esta muy bien esa media. Yo soy juvenil y los entrenamientos los hago sobre 140 en temporada ya y va bien.
     
    tntj1, Apr 25, 2007
    #5

  6. Olaitz

    Olaitz Miembro

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    Buah!! Yo me pongo a esas pulsaciones cuando me estoy comiendo el bocata...

    En serio, tengo 27 añitos, y la media en un entreno majo son de 160 a 170... vale que soy de pulsaciones altas, pero las tuyas las veo muy bajas... aprieta tío!!!
     
    Olaitz, Apr 25, 2007
    #6
  7. Alexandros

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    Las pulsaciones no son un dato muy fiable para compararlo con nadie. Se ven condicionadas por muchos factores subjetivos. Lo que para ti es un ritmo normal, para otros es ir a muerte, lo que para ti es un terreno ondulado para otros es casi llano... todo depende. No le des vueltas, no hay pulsaciones anormales, sino corazones o tipos de trabajo diferentes. No es mejor ni peor.
     
    Alexandros, Apr 25, 2007
    #7
  8. fahrenheit

    fahrenheit Miembro Reconocido

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    buenas,

    Yo creo q es una buena media.

    Tengo un polar que me hace fc media y siempre la tengo entre 150 y 155. Hay que decir que durante el ejercicio me pongo 175 en subida o voy a 120 en bajada (por ejemplo).

    Es buena media
     
    fahrenheit, Apr 25, 2007
    #8
  9. tateslot

    tateslot Miembro

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    pues yo en subida lo pongo a entre 175 y 190, y en bajada 110 -120,ejej:)
     
    tateslot, Apr 25, 2007
    #9
  10. Pedro_Alhambra

    Pedro_Alhambra More human than human

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    Exacto. Además también varía según tu estado de forma. Hay días que vas a más que otros y tienes sensaciones diferentes. Yo creo que lo de las medias son muy teóricas. Como dicen hay que hacerse una prueba de esfuerzo para saber cuales son tus máximas. A lo mejor, una persona que realiza un esfuerzo determinado y va a 155 y otra persona con el mismo esfuerzo va a 165, es posible que la primera persona no pueda subir a más de 185 y la primera pueda ponerse en 198. Esto depende de cada uno.


    Saludos.
     
    Pedro_Alhambra, Apr 26, 2007
    #10

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