Hola, como se mide la FC en reposo? Hasta ahora tenía entendido que al levantarse por la mañana, estando en pié. Pero he leido en una web que se hace al despertarse, estando tumbado... Como es realmente ?? Yo dudo que sea tumbado, y la diferencia es muy grande. Yo tumbado ando por 41, y en pié a penas bajo de 60
Yo creo que es nada más despertarse y estando aún tumbado, ya que si te levantas ya no estás en reposo y suben mucho. Un saludo.
Tumbado. Si estás de pie tienes músculos contraidos para mantener la postura, por lo que ya no sería "reposo". Y el día de antes no te des una buena "jupa" ya que te saldrían más altas.
Las tomaria tumbado y en una situacion de reposo da igual si por la tarde o por la mañana pero preferiblemente temprano.
pues segun la treoria para saber tu pulso basal , necesitas medir durante al menos 3 a 5 dias nada mas despertarte sin levantarte de la cama (deja el pulsometro en la mesilla de noche) y hacer la media con eso daras con el pulso basal mas aproximado posible tambien es importante que en eso dias de medicion no hagas grandes esfuerzos como salir en bici , sesiones de gym etc , pues los valores que saques estaran falseados ya que al hacer ejercicio un dia al dia siguiente tendras el pulso algo mas alto http://www.maxrteam.com.ar/Carpetas%202007/Documentos/FC/FC.htm
Rebuscando he encontrado lo siguiente: - Frecuencia Cardiaca Basal, es la que tomas recién levantado, sin moverte y tumbado - F.C. de Reposo, es la que te tomas antes de realizar el ejercicio, en la misma posición que se va hacer el ejercicio, si es natación tumbado en posición horizontal, si es en bicicleta, sentado y si es correr de pie, todo tras el calentamiento. Las diferentes formulas para el calculo del % de pulsaciones , no utilizan la FC Basal, si no la de reposo, que no es tumbado.... con esto casi que me aclaro menos
