Hola amigos, el caso es que cojo la bici casi todos los dias, lo peor un dia si y otro descanso, el caso es que no me veo mas fino, ahi dias que creo que voy mejor pero al dia siguiente como si no hubiera cogido la bici en la vida. Suelo hacer rutas de 25 km por problema de tiempo. Lo que suelo hacer debido a las pendientes de mi zona es subir y despues bajar, suelo subir 14 - 16 % de desnivel. Que me aconsejais para ir cojiendo mas forma o desarrollar mas los musculos. Gracias. Pd: seguis algun tipo de rutina a la hora de entrenar durante la semana?
En la pagina web de la revista bike (www.mountainbike.es) viene varios tipos de entrenamientos en funcion de lo que quieres mejorar. Muy recomendable hecharle un vistazo.
