Hola,tengo una pregunta que hacer sobre un comentario que me hicieron el otro dia y es que me dijeron que unos alimentos los asimilas mejor que otros o los metabolizas mejor para el desarrollo de musculo por ejemplo,entonces que deberia hacer consultar a un nutricionista?acudir a una clinica y hacer un analisis de sangre?A ver quien me puede contestar a esto. Gracias por vuestra atencion.
asi en general es hidratos de carbono para la resistencia,ej: pasta arroz..., para desarrollar musculo proteinas, ej: pollo o todo tipo de carnes para que el cuerpo no te absorva una gran cantidad de hidratos de carbono, es decir "que lo cagues todo" alimentos con cascara de centeno o de ese tipo, ya que el cuerpo no los digiere bien, todo depende de lo que quieras
