Ayer domingo, realicé mi primera salida en "serio". Acabo de iniciarme en este mundillo de la MTB hace un par de semanas, y este domingo, "estrené" bici, una humilde GT Avalanche 1.0, y estoy encantado. Hicimos unos 36km unos amigos y yo, y aunque puse pie a tierra un par de veces, yo creo que para empezar no estuvo nada mal. Gracias especialmente a mis amigos que soportaron mi ritmo y me llevaron en volandas.
Esta muy bien 36Km, yo en mi primer día hace unos 6 meses hice 28Km y casi me muero, pare como 15 veces a la vuelta, y ahora si hago el mismo recorrido es un paseo. Animo y que disfrutes. Saludos:cerveza
La verdad es que la vuelta se me hizo muy dura, sobre todo porque me quedé sin agua y lo pasé bastante mal.
Llevaba 2 litros en la Camelback, una botella de isotónica. Y aún así, me quede seco a 15km de casa. La semana que viene iré más preparado. Me llevaré un plátano, para ir comiendo a lo Nadal, el agua, y el gel de limón. Y a dar pedales a tope....
Lo del agua a mi me pasa. Me he comprado un bidon de 1 lt y me lo bebo y repongo a mitad de ruta. Es que por ahora no me apetece ir cargado con una mochila. El bidon lo compre en el sport zone por 4 euros, de marca creo que es magnum
Todos hemos empezado y salvo excepciones de máquinas, que más de uno hay por aquí, 36 kms es un buen comienzo, el echar pie a tierra es algo normal en algún momento, y lo de el agua como te han dicho es peligroso que te ocurra en verano, yo prefiero que sobre a que falte y por lo que pueda pasar... algún gel de glucosa por corta que pueda ser la salida también echo al bolsillo
Te bebiste 2.5 litros de liquido en 21 km ??? y en Invierno. Tranquilo, esto pasa porque estas fuera de forma, o el dia antes te comiste 3 platos de fabada con chorizo. Se debe beber, a pequeños sorbitos. En poco tiempo haras la misma ruta con 0.5 litros.
Bueno me imagino la satisfaccion que tendrias al llegar a casa, estarias muerto pero seguro que con una sonrisa de oreja a oreja, ahora a seguir disfrutando y a mejorar la forma, en cuanto a lo del agua como te han dicho importante que nunca falte, las bebidas isotonicas van muy bien siempre y cuando la salida sea de mas de 2 horas, hasta 2 horas con agua va bien, eso si veras como cuando te pongas en forma bebes menos, en invierno asi no bebo agua, eso si en verano ya es otro mundo.
Como han dicho los dos últimos compañeros, imagino que al no estar en forma, mi cuerpo necesitaba tanta agua. Supongo que en unas semanas que iré mejor, que beberé menos.
Dos consejillos... El día que peor lo he pasado ha sido el que me lleve isotonica... Al final empalagaba!!! Desde entonces solo agua y en alguna cicloturista media lata o una, rebajada en el camelbak con agua... Básicamente para darle sabor. El mas importante... Empieza poco a poco sin darte ninguna soba de las que piensas... Ya no quiero bici!!!
Yo mi primera ruta fueron de 38 km, yo solo pero tan solo tres cuestas con sus respectivas bajadas y me parecio un mundo, ahora la hago sin inmutarme. Ánimo ya verás como te enganchas y poco a poco. Lo del agua es por ser tu primera salida y ten en cuenta que las bebidas isotónicas llevan sales minerales así que posiblemente te daría sed y sumado a tu primera vez....
Yo creo que antes de ir a la montaña estuve haciendo fondo en un río que tengo cerca de casa. Aún así cuando subí la primera montaña tras años sin tocar la bici, acabé muy petado. Ahora voy bastante bien en la bici y he aprendido mucho a dosificarme. Eso es lo que debes aprender, es más importante acabar bien, que empezar a lo bestia. No esta mal los Km que has hecho para ser la primera salida, yo no me acuerdo... hace casi un año ya que cojo la bici regularmente. ¡¡Saludos!! y disfruta de este deporte.
Sinceramente me parece una pasada hacer 36 km el primer día de mtb ya que si tienes una mala experiencia corres el riesgo de no volver a coger la bici, por consiguiente te sugiero que vayas poco a poco y aumentando en cada salida la distancia que recorres y de esta manera en poco tiempo verás que tu estado de forma te irá permitiendo emprender rutas más largas y más exigentes. Saludos y bienvenido a éste mundo tan maravilloso de la mtb
2l de agua y un bote de isotonica en 36km?? imagino que será por la falta de costumbre o de forma pero tranquilo. yo en invierno con un bote de isotonica aguanto 50km y me suele sobrar. al tema, buen comienzo, 36km esta muy bien y ya veras como dentro de poco te haces esos 36 con la gorra.
Esta bien que bebas, pero sin hincharte, a sorbitos y lo que necesites. Animo y sigue así, veras como con los kilómetros mejoras antes de lo que piensas.
