Hola, el médico me confirmó que tengo una microrotura en la base del ¿triceps? o M. Braquial casi a la altura de la rodilla, por detrás. Me dijo que podía ser de un sobresfuerzo, 130 kms en btt, y cuando me pasó descansé 1 semana pero a los 10 min de salir en bici me volvió a molestar. Esperé otra semana y como no se iba fui al médico que me acaba de decir lo anterior. Me dijo que podía tomar ibuprofeno 6 días y descanso 15 días. La verdad es que estos días no hice nada de ejercicio salvo andar un poco y quería saber si hay alguna forma de acelerar o favorecer la recuperación. Me dijeron que tomara piña que era antiinflamatorio pero seguro que sabeis alguna cosa mas.
