1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Molestia en la parte superior de la pierna

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by domama, Mar 6, 2022.

  1. domama

    domama Globero CC aitan

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    Pues eso que tengo una molestia en la parte frontal superior de la pierna, en la zona donde se una pierna y tronco, yse flexiona. En la bici apenas la noto, en algún momento puntual pero cuando termino de la bici al hacer el gesto para ponerme unas zapatillas o flexionar la pierna para ponerme un pantalón, noto la tensión/molestia.
    Es solo en la pierna derecha, y no sé que hacer, subir el sillín, bajarlo...
    A alguien le ha pasado? Qué puede ser?
    Alguna recomendación?
    Un saludo y gracias.

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    domama, Mar 6, 2022
    #1
  2. melmak

    melmak Miembro Reconocido

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    El psoas quieres decir?

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    melmak, Mar 6, 2022
    #2
  3. domama

    domama Globero CC aitan

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    Posiblemente sea el psoas, sería por la parte superior y más externa de la ingle.

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    domama, Mar 6, 2022
    #3
  4. Enrique Fuertes Latasa

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    Tiene pinta de ser el psoas. Lo que tienes que hacer es estirar de *******. Suele ser un músculo que no se suele estirar y que todos tenemos encojidísimo. A mi me dio problemillas una semana después de bastante carga (al cambiar de sillín), y jugando a futbol sala de repente no podía hacer nada de rotación sobre esa pierna. La solución fue estirarlo concienciudamente. A día de hoy el problema no ha vuelto.
     
    Enrique Fuertes Latasa, Mar 6, 2022
    #4
  5. domama

    domama Globero CC aitan

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    Muchas gracias.
    Podrías decirme que tipo de estiramientos hicistes? Un saludo.

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    domama, Mar 6, 2022
    #5

  6. Enrique Fuertes Latasa

    Enrique Fuertes Latasa Miembro activo

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    Échale un vistazo a este video. A mi me fue muy bien. Ya te digo que no podía ni si quiera hacer movimiento de rotación, casi ni andar los dos primeros días.

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    Enrique Fuertes Latasa, Mar 7, 2022
    #6
  7. domama

    domama Globero CC aitan

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    Muchas gracias, probaré a ver si mejora.
    Un saludo
     
    domama, Mar 7, 2022
    #7

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