Hace ya unas semanas, cuando llevo un rato montando en bici, me noto cargado el psoas de la pierna izquierda. Sólo me pasa en la bici y son sólo molestias, sin llegar a doler, es como si tuviera el músculo "enganchado" cuando me toca subir ese pedal. Pasado un rato se me quita aunque siga montando. Al día siguiente sí noto cargada la zona, en gestos tan simples como ir a cruzar la pierna izda por encima de la dcha, pero luego vuelve a desaparecer hasta que cojo otra vez la bici y llevo unos cuantos km recorridos. El fisio me ha dicho que basta con estirar bien la zona, y es lo que hago. ¿Algún otro consejo basado en la experiencia?
Se suele aconsejar no hacer los abdominales con la piernas extendidas, ya que en esa posición trabajamos el psoas.
