Hola a tod@s...tengo una pequeña duda a ver si me podeis ayudar,resulta que cuando salgo a dar un rule en la bike tardo bastante en beber,vamos que no tengo sed,pero una vez que empiezo a beber empiezo a tener mucha sed y necesito beber mucho demasiado en mi opinion,a que puede ser debido?...Gracias por adelantado..:rasta
puede ser que no bebas mucha agua durante el dia y otra cosa tambien que la sequedad de la boca te de sensacion de sed?
Puede ser que al estar mucho rato sin beber al principio,luego tengas que recuperar lo que no has bebido durante ese periodo de ruta... prueba a beber cada 10 o 15 minutos pequeñas cantidades,auque no tengas sed. Un saludo
gracias por vuestra ayuda....:mrgreen:,intentare beber aun sin tener sed a ver como va el asunto...salu2
dicen, que hay que beber antes de sentir sed, porque cuando el cuerpo siente sed es que ya ha saltado la "alarma", vamos que el cuerpo ya nota la carencia de liquido... "dicen"... como dice mi hermano: "quien dice?" yo, personalmente, bebo antes de tener sed y me va muy bien. :chinchin
Prueba beber dos vasos de agua antes de la ruta, para mi es mano de santo, ya sales con una hidratación óptima, luego muy acertados los consejos de ir bebiendo un pcoo antes de terer sed, espero te vaya bien... nos vemos por las rutas
Yo el agua pa remojar garbanzos, pa montar en bici sales minerales, creia que era pijada pero recupero mucho mejor, y siempre pequeños sorbitos aunque no tenga sed, me funciona muy bien, te aconsejo que lo pruebes. un saludo.
Pues yo durante una ruta de tres horas no me entra ni un litro en el cuerpo, ahora, antes de salir me meto un par de vasos de agua y al acabar ni te cuento...
