Pues eso que como subir no es lo mio, necesito algo pal Veleta, ya sabeis de lo que ablo, unos le llaman mano de santo, otros los polvos de la madre Celestina, etc... Menos inyectable (que me da algo de yuyu) y agua del vater me da igual, a ver si me dais ideas, que "ando" perdido. Un saludo foreros.
Yo te aconsejo pajaro que entrenes en cuestecicas de un 6% aproximadamente y una distancia entre 600 m y 2 km haciendo series. A medida que vayas controlando el tema aumenta la intensidad y la distancia de cada serie, y eso es mano de santo y madre celestina.
hombre despues del video de la pandera no puedes decir que no suves. el q no sube na soy yo y mis 93 kg. hoy suviendo al chale de un amigo me tenido que bajar de la bici, habia unas rampas q no habia visto en la vida(11%), pero ya volvere y las suviré
Tengo un problemazo te cuento: Ahora salgo a las 18.30 y a las 20.30 tengo que recoger al niño de la guarderia, suelo salir tres dias a la semana, esta solo he salido Lunes, Miercoles y Jueves osea hoy, la verdad es que pa dos horas me castigo bastante. Este finde hare 4 horas el Sabado pero con subidas y el Domingo marcha del club (70 KM) aunque yo saldre un rato antes y me cascare una hora mas. Yo creo que el problema es la fisonomia, 1.84 cm y 81 kg de peso hoy, se que nunca subire como uno de 65 kg por mucho que haga, pero para ayudar siempre estan esas cositas pequeñas de colores. Un saludo Bora.
Si la rampita se pone tonta me lo dices que tengo un amigo con una de estas que las de¡ja mas planas que una mesa. Un abrazo tio.
Tripis no por dios, cuando hace años los comia era una cosa, pero no me gustaria ver ahora un molino donde hay un "pico veleta".
Compaq o triple plato. Una aspirinita dicen que licua la sangre y evita posteriores agujetas. Lo de los tripis me parece un poco fuerte. Se supone que hacemos deporte por que es saludable ¿no?. Un saludo.
:meparto , pajaro? que te ha pasao?,*****, si subistes la pandera, el veleta es marcarte un ritmito y hacia arriba. y como bien te han dicho por ahí, entrena unas series en repechos, yo es lo que hago estos dias en el repetidor de mijas, tiene 5km finales a una media del 10%, buscate que tú por ahí tienes cuestas seguro,y mides mucho?, pues rebaja algo de peso.no que te quedes como rasmussen, tio, nos vemos el domingo en el veleta,veremos si el velez bate el record de nuevo,que tio, 1h 59 creo que lo tiene. un abrazo makina
Esto no me huele bien como que no me mola, prefielo algo de Ep... ó alguna hormona. No creo que la aspirina ayude, como que no me la voy a tomar.
