buenas!!!! tengo el objetivo de mejorar mi rendimiento fisico en mtb para disfrutar mas de este gran deporte. Actualmente peso 77kg y mido 1.71 cm. Hago Pilates 2 veces por semana y el fin de semana salgo con la mtb montaña solo y hago 30-40 km sin problemas. Mi alimentacion es variada. Me podriais aconsejar algun entrenamiento para mejora de mi rendimiento? gracias
Aparte de cualquiera de mis libros, te dejo un enlace en que encontrarás artículos que te servirán. Aunque deberías salir algo más en bicicleta. Por lo menos un día más. Un saludo
