Hola, ayer pasé por runnersworld. Soy un novato total y esstoy saliendo 3 veces por semana 40-50 min. Distancia máxima que he realizado es 8 km. Mido 1,84 y peso 85 kg. Tengo una pequeña molestia en la parte externa de una rodilla al correr y he preferido ir a esta tienda para que estudien mi pisada y elegir una zapatilla que se adapte a mi. Me miró el desgaste de mi zapatilla y después me puse a correr en una cinta y el lo grabó. Al ralentizarlo se veía como el primer impacto es en la zona interior del talón , después parece como que el tobillo se dobla hacia adentro y luego se inicia el despegue con la parte interna también. Me comentó que soy pronador de unos 4-5 º. Por lo que me dijo no era mucho. Me probé muchas marcas y las que mejores sensaciones me dieron fueron las saucony onmi y las nb modelo 1000 y algo, no recuerdo. La cuestión es que por recomendación del chaval al final cogí las mizuno alchemy 10. Me grabé en video con estas y la verdad es que me corregían mucho la pisada. El problema es que respecto a las otras las encuentro más duras al caer y me ajustan menos. Parecían que tenían más estabilidad. ¿Creeis que son la adecuadas? ¿Al ser más duras me perjudicarán en las articulaciones? ¿Me pueden causar lesiones? Aún no he quitado etiqueta ni las he estrenado, por lo que podría cambiarlas. Entro con muchas dudas, pero la que más me preocupa ahora es la de la dureza de las zapatillas, si perjudica a las articulaciones. Saludos Lo he puesto también en un foro de atletismo a ver que me contestan.
Hola, yo no entiendo mucho del tema,pero lo logico es que te haya recomendado unas zapatillas para tu peso,si te da una menos duras tal vez serian demasiado blandas para ti y la amortiguacion no seria la suficiente.Me gusta menos lo que comentas de que "ajustan menos",yo ahora he estado mirando para comprarme unas nuevas y a parte del tema del peso y de que fuera neutra lo que he buscado es que fuera lo mas comoda y me ajustara lo mejor posible.Tal vez luego corriendo te van bien y esa sensacion solo es al ponerlas. salu2.
deverias estar muy tranquilo, son autenticos profesionales, si te vas a enganchar en serio, deverias ir a un ergodinamico y hacerte unas plantillas
Ok, hoy las estreno. Confiaré en la profesionalidad de esta gente. De momento no voy a engancharme quiero compaginar con la bici y a ver si me preparo para algún duatlon cros, pero lo principal la mtb. ---------- Mensaje añadido a las 18:07 ---------- El anterior mensaje fue a las 18:06 ---------- ¿Siempre se necesitan plantillas? ---------- Mensaje añadido a las 18:08 ---------- El anterior mensaje fue a las 18:07 ---------- Ok, pensaré que la amortiguación tiene la dureza de mi peso. Para eso me las han recomendado en tienda. Lo del ajuste he estado jugando con los reglajes de los cordones y parece que bastante mejor. Esta tarde las probaré en marcha a ver. Creo que la cuestión es que la punta es un poco más ancha que en mis antiguas zapatillas.
Hola, no no,no queria decir que siempre se necesiten plantillas,al contrario,que hay que hacerlas si son necesarias,no en todos los casos por ir a un especialista es obligatorio,creo que la frase de antes era un poco ambigua. salu2.
Ok, queda claro. Bueno, hoy he salido con las zapatillas. Impresiones: Bueno, pues hoy mi primera salida. 50 min, mitad asfalto mitad camino de tierra. Los primeros diez minutos muy malos, malísimos diría yo. Me notaba muy raro al pisar y poco a poco han empezado dolores por los tendones de aquiles, los tobillos, gemelos... digo, vaya tela. He seguido con trote tranquilo, y me he dicho. Hay que esperar. Al continuar me he dado cuenta de que la zona del talón no estaba del todo sujeta ya que tenía un pequeño movimiento arriba-abajo. Lo que he hecho es utilizar el agujero superior de los cordones que estaba libre. No se si estoy es recomendable, pero la verdad es que se ma han quedado totalmente sujetos los pies en la parte trasera. En la delantera por los lados no está del todo sujeto, pero tampoco se mueve. Creo que es más una sensación. Poco a poco han ido desapareciendo los dolores, aunque seguía notando muy rara la pisada (hasta ahora llevaba neutras). Al aumentar un poco el ritmo... ahí si. De repente la zapatilla parece otra. Ya no la noto tan dura y parece que me ayuda mucho. Al trote lento no me acaban de gustar, pero al subir un poco el ritmo parece que si. A partir de ahí he continuado con ese ritmo un poco más alto y parece que todo perfecto. Ningún dolor. Sigo notando raro algo pero estoy contento. En la parte final me ha empezado a doler un poco la planta del pie. Hace unos años tuve fascitis plantar (3 meses reposo). Era la misma sensación pero muy poco. Para que no vaya a mas he bajado el ritmo hasta casa y he estirado muy bien el pie, y todo lo demás. Me dijo que con el pie izquierdo prono mucho más (es donde siempre había tenido dolores) , por lo que pienso que a lo mejor lo que he tenido ahora en el pie derecho es por que necesito un periodo de adaptación. Conclusiones: - Me noto raro, pero tengo la sensación de que con el tiempo me irán bien. - Espero que los dolores sean por la necesaria adaptación. De todas formas no son muy fuertes. - Lo mejor: el dolor en la parte exterior de la rodilla ha desaparecido, espero que siga así. - Cuando llevas un ritmo alto ya no me parecen tan duras, no se... Bueno. Un saludo y ya os contaré como me van en un par de salidas mas.
Realmente, no sé qué decirte. Podrías denunciarlo por varias causas. 1- Por intrusismo profesional. 2- Por estafa. 3- Por venderte unas zapas que no son para tú peso.
jajjajja... que ******... A ver... yo si te digo la verdad... el primer día que he estrenado zapatilla nunca he hecho 50 min de carrera y menos si es un modelo que no había usado antes, a veces las lesiones no aparecen corriendo sino después, y si me atrevo a cambiar de modelo de zapatilla pruebo unos 20-25 min soporto un día las agujetillas normales del cambio de zapatillas y al día siguiente le doy algo más de km... pero bueno... eso es una manía mía. Las sensaciones normales al cambiar de calzado siempre son así... y sino acuerdate cuando te compras un zapato nuevo y estás acostumbrado a otro que lo llevas un año y está supermoldeado a tu pie, el primer día andas como raro, con lo cual... es normal... y más si a cada zancada vas pensando y analizando como ha sido esa pisada, que has notado... en fin... no te agobies y disfruta de la carrera, lo importante no es solo elegir una buena zapatilla sino disfrutar de la carrera, estirar bien después de correr y corregir tu pisada o técnica con un profesional, a veces las zapas no tienen la culpa de que quien las lleve no sepa correr (no digo que sea tu caso) Un saludo.
je, je, je. Ahora en serio. Las Alchemy son unas zapas muy, muy, muy específicas y muy, muy, muy duras. Yo realmente no sé cómo te las vendió. Además Mizuno me parece que las recomendaba para pronadores muy severos hasta los 75 kg. o por ahí. Para gente más pesada había otro modelo. Yo me empeñé en probármelas y casi me lesiono. Eran tan duras que me sacudía la pierna derecha entera, me la lanzaba para atrás. Vete despacio con ellas a ver... A mi no me parece muy normal el tener dolores por unas zapas nada más ponerlas. Además no debería ser las zapas las que se adapten a tí y no tú a las zapas? Crees que si en veintitantos o treintaitantos años que tendrás tus músculos y tendones traccionan de una forma van a adaptarse a traccionar de otra en 1 semana? Si ya tuviste una fascitis plantar y te duele el pie, malo. Podría decirte lo que pienso del supuesto profesional que te grabó y te aconsejó pero no voy a entrar otra vez en discusiones. Suerte
Probablemente al llevar un ritmo alto pises más adelantado, menos de talón y más de puntera y el efecto de la dureza que tienen en el arco interno para evitar la pronación sea menor. Pero, ojo, siguen siendo muy duras por delante también y puedes hacerte una fascitis u otra cosa.
Me dejas de piedra. Vaya tela. Hoy he salido de nuevo y no he venido con dolores, bastante bien. Han sido unos 40 min, pero después de leer tu comentario... Seguiré mirando y si veo que no funcionan pues compraré otra.
Pero , aún así... Supongo que tendrán menor dureza que unas zapatillas normales de paseo. ¿no? Es que ya no se si comprarme otras después de leerte. Vaya tela. http://www.foroatletismo.com/zapatillas/mizuno-wave-alchemy-10/ ¿Qué es pronanción fuerte entonces? Yo simplemente me fijé que en el video iba mejor con ellas. Por lo que he leído por internet están indicadas para corredores de más de 80 kg. Dicen que tienen buena amortiguación, pero de tacto dura. El problema es lo de fuerte pronación que no lo tengo muy claro la verdad.
Bueno, hombre. Tampoco te lo tomes tan a pecho. Por lo que leí luego por ahí en este modelo las han dulcificado un poco. Le han puesto por encima un material más blando. Yo tenía las Alchemy 7. Tú obsérvalas a ver. A lo mejor no te van tan mal... Unas zapatillas son unas zapatillas. En el fondo hay más marketing que nada. Mira a ver, si ves que tienes dolores pues no fuerces. Si ves que no pues úsalas. Pero sí es cierto que yo creo que hay que comprar unas zapatillas con las que se está cómodo ya de principio y si puedes correr en la tienda con ellas, mejor. Tú observa sobre todo que la pierna al correr no te haga movimientos raros.
http://www.foroatletismo.com/zapatillas/mizuno-wave-alchemy-10/ Si, según la información, se ven demasiado radicales para tu pronación leve. Yo peso un par de kilos mas que tu y mido 3 cm. mas, pero no te puedo aconsejar sobre otras marcas que no sean asics, que es la única marca que llevo desde hace un tiempo (aún me quedan unas nike pegasus viejas que usaba solo para competir en distancias cortas, pero camino del retiro, jeje). Tengo unas nimbus (neutras) y unas GT-2160 (pronación leve), y la verdad es que muy contento con las dos. Por el tema de amortiguación, las nimbus se llevan la palma, y por el tema de sujetar el pie, mejor las GT. http://www.foroatletismo.com/zapatillas/asics-gt-2160/ http://www.foroatletismo.com/zapatillas/asics-gel-nimbus-12/
