Nuestros Entrenamientos y salidas diarias

Hola famila forera quiero hacer de este hilo si os parece bien el que cada uno pongamos nuestros entenamientos y salidas que hacemos cada uno diarias.

 

Bueno empiezo yo!!!
Salida 1 de Enero
kilometros:32,85 Velocidad media:25,8 Pulsaciones medias:131 y tiempo:1:16.
Bueno Feliz año 2013 y que vuestros mejores deseos se hagan realidad

 

pues yo soy el segundo, ayer dia 1 hice 85 km con la MTB velocidad media 25 kmh, pulsaciones medias 133 y tiempo 3 horas y 20 minutos, un saludo

 

Ayer día 2 me entro la flojera total y me quedé frito durmiendo la siesta, cuando me desperté eran las seis de la tarde y ya estaba oscureciendo, para compensar hice piernas en el gimnasio. Cuenta como entreno no?. Un saludo a todos!

 

ayer jueves con la flaca...41,35 km 22,9 km 01:48:19 136 pulsaciones medias. sensacion buena sol y frio jjjjj

 

ayer 46,3km con la flaca a 127pulsaciones medias 25,1 velocidad media 1h 51min 92 de cadencia

saludos

 

Hoy 2 horas 50 minutos, 76 kms a 27,2 km/h, 155 watios de media, 117 pulsaciones de media, 142 de maxima, 450 metros ascendidos. Como veis, todo bien medido,jejeje.

 

Bueno pues la salida de ayer 3 de enero fue con un compañero y ya sabeis las pulsaciones suben mas en compañia.....jeje
kilometros:65,10 tiempo:2:20 frecuencia cardiaca:143 y velocidad media:28,1 con la flaca mi queridisima pinarello:love

 

Jeje si que lo tienes todo controlado si, un pulsometro normalito no tienes,por lo menos sera un garmin mas o menos. Verdad?? Saludos

 

Tengo un powertap para medir la potencia, y lo demas lo hago con el movil, con la aplicacion gratuita de Endomondo.

 

Jolin, veo que haceis salidas muy cortas... tengo que aprender a salir aunque sea poquito.
Yo desde el dia 1 ya van casi 11 horas de entreno... y eso que han cerrado la piscina. De bici solo 8:05 h. en 3 sesiones (1 de MTB y 2 de carretera)

 

Hoy han caido 142 junto a un compañero, 5 horas 9 minutos, watios medios 165.

 

pues yo hoy 130 km con la flaca en 4 horas y 20 minutos, 133 ppm medias y3 0 km hora de media, un saludo

 

Yo hoy 5 de enero dia de reyes haber que regalos hayla2, me echo 60,73kilometros de media 26,3 en 2:16 y media frecuencia cardiaca 136pulsaciones.
Vosotros estais muy fuertes todos, yo hasta que no llegue febrero no me hago kilometradas. Que tios asi me deprimo con mis salidas:cry: jejeje

 

buenas a todos hoy han caido 51,8 km en 02:06:23 24,6 km/h y 134 pulsaciones de media y 174 la maxima...progresando y cada dia encontrandome mejor, otro dia con solito pero muy frio...da gusto ver tantos cliclistas por el valle del nalon hoy, ha sido espectacular...ahh por cierto que tal funciona esa aplicacion de endomondo, yo salgo con el runtastic y faya algo la verdad, un saludo a todos

 

El endomondo falla poco la señal, pero yo creo que eso es mas cuestion del movil que la aplicacion. Hoy por ejemplo me ha marcado un km de menos en 142.

 

ok neoni ya me la he descargado, nada mas que la pruebe te comento, algo parecido le pasa al runtastic, hoy se ha saltado un tramo por culpa de la señal, eso si nada unos 400m por lo demas bien

 

Hoy sobre 50 km,todos en llano haciendo base, estoy en el segundo mesociclo y no puedo meter caña,me pasan hasta los caracoles.
un saludo agur.

 

hoy 93 km en 3 horas y 10 minutos, ppm medias 130, altitud 722 m velocidad media 29 kmh, un saludo

 

Hoy han caido 49,38 km en 01:58:50 a una media de 24,9km/h, y en cuanto a las pulsaciones 168 de maxima para una media de 139, seguimos con solito y con frio