Acabo de xonlrae este aparato, modelo 6.0 del que dicen es una maravilla.. Suelo entrenar 6 días a la semana Lunes gim Martes fondo 2 h. Miércoles series largas tipo swesweetsp 3x20 Jueves seriee cortas tipo 3x10 Viernes gim Sábado grupeta al menos 5 horas Domingo descanso Trabajo con watios, tengo un ftp de 293 w, un p5 de 348, y peso 75 kg, he bajado desde los 87 km en 1 año,, he perdido unos 25 w, por la bajada de peso. Dicho esto. Se me suelen cargar mucho las piernas. Mucho, suelo ir al fisio cada dos semanas, debería de ir cada semana, pero me es complicado por trabajo. Y noto la diferencia bastante, de ir 3x10 M a 280 w bien la semana que voy al fisio, a costarme 270w la que no voy. Me han recomendado el compex, modelo 6.0. Me surgen varias dudas, básicamente quiero recuperación,, Es para usarlo todos los días ?despues de entrenar o por la noche?uso el modo carrers o emtreno.. Que pendais Saludos
Hola, buenos días. Te comento mi experiencia. Yo me compré el compex 6.0 hace ahora 2 años, y la verdad es que lo uso bastante. La principal utilidad es para recuperar, post-entrenamiento o post competición. El tema de utilizarlo por la noche es que cuando se acabe el programa que le pongas, 20-25min, se apaga y al día siguiente aparecerás con los parches enganchados por la cama. Puede resultar incómodo. Antes de carreras uso el programa de capilarización, para activar el riego sanguíneo. Por último, nunca lo he utilizado para entrenar fuerza porque para eso prefiero inr al gym. Consultado con mi fisio, no hay problemas en usarlo tanto como quieras/puedas. Saludos.
Me uno al hilo, acabo de recibirlo hoy al 6.0 y busco info. Yo pienso que ojala tuviera tanto tiempo para entrenar como tu Normal que vayas cansado. Dia tras dia. El Compex deberia ayudarte con el programa post entreno o post competicion los dias de mucha caña para recuperar bien. Yo tengo intención de usar algún programa de fuerza el dia que no pueda entrenar. Hoy primera experiencia y menuda goma que dejan los parches, en dos dias no van a pegarse En Orbea M15 OMR 18’ y Canyon Ultimate CFSLX
