1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Dismiss Notice
Cierre cancelado Hasta siempre!

Operación Paulovita. La prueba irrefutable!!!

Discussion in 'OFF TOPIC' started by irracom, Dec 29, 2008.

Page 1 of 3
  1. irracom

    irracom Miembro

    Joined:
    Sep 6, 2008
    Messages:
    118
    Likes Received:
    0
    Location:
    Qalat
    Este año sí: yes, I can!

    Pongo a Dios por testigo que este año consigo adelgazar y ponerme en forma.

    He creado un blog donde voy narrar la aventura por si queréis acompañarme, quien sabe, lo mismo os sirve a algun@... :)

    Operación Paulovita

    Pasaros por la sección "¿Qué es la Operación Paulovita?", os quedará más claro de que va esto.

    Este año sí: yes, I can!
    .
     
    Last edited: May 17, 2009
    irracom, Dec 29, 2008
    #1
  2. encanyonado

    encanyonado pedalea o muere

    Joined:
    Nov 8, 2008
    Messages:
    3,182
    Likes Received:
    918
    Location:
    Paraiso de la btt
    pues yo te voy dando el primer consejo...aparte de la alimentacion (tema aparte), cuando hagas bici haz al menos 45 minutos de cuesta arriba...lo que se dice sudando todo el rato (no hace falta que te salga el corazon por la boca, pero tampoco a paso burro)...
    si no hay interrupciones en la subida, mejor
    y si lo pudieras hacer todos los dias...veias resultados en 2 meses...acojonantes
    los 45 minimos de cuestas nos llevan a que la ruta te salga por hora y cuarto mas o menos, claro...
     
    encanyonado, Dec 29, 2008
    #2
  3. irracom

    irracom Miembro

    Joined:
    Sep 6, 2008
    Messages:
    118
    Likes Received:
    0
    Location:
    Qalat
    ¿Tú me quieres matar? :alloreto

    ;-)

    Lo tendremos en cuenta, empezaremos por subir 5 minutitos.

    .
     
    irracom, Dec 29, 2008
    #3
  4. encanyonado

    encanyonado pedalea o muere

    Joined:
    Nov 8, 2008
    Messages:
    3,182
    Likes Received:
    918
    Location:
    Paraiso de la btt

    es que si no, no te va a hecer casi efecto...para quemar la grasa necesitarias Minimo esos 45 minutos...hazte un recorrido que pique solo un poco para arriba pero que vayas constante cuesta arriba...y con el tiempo vas poniendo rutas mas pendientes
    Y lo mismo si empiezas por llanos...hora y pico minimo
     
    encanyonado, Dec 29, 2008
    #4
  5. irracom

    irracom Miembro

    Joined:
    Sep 6, 2008
    Messages:
    118
    Likes Received:
    0
    Location:
    Qalat
    Tomo nota.

    Además del ejercicio físico, que se centrará en la bicicleta, la mayor parte del esfuerzo vendrá por los hábitos alimenticios.
     
    irracom, Dec 29, 2008
    #5

  6. jortite

    jortite Miembro activo

    Joined:
    Aug 9, 2007
    Messages:
    1,123
    Likes Received:
    1
    Location:
    hoyo de manzanares
    donde hay cuestas arriba de 45 minutos?!?!? por mi zona (alrededores de madrid) lo mas largo son 15... y apareces en otro pueblo ya...
     
    jortite, Dec 29, 2008
    #6
  7. encanyonado

    encanyonado pedalea o muere

    Joined:
    Nov 8, 2008
    Messages:
    3,182
    Likes Received:
    918
    Location:
    Paraiso de la btt

    ejem...tienes razon...es que por aqui hay cuestas para aburrir :cool:
    yo las suelo cojer pq para la vuelta me aseguro estar en 10 minutos en casa (lluvia...etc)...
    otra opcion es hacerse un circuito, asi se van tomando tiempos y la cosa entretiene mas

    habitos alimenticios: sobre todo las cenas, q sean ligeras...y desayunos potentes...comer cada 3 horas...etc
     
    encanyonado, Dec 29, 2008
    #7
  8. super1_kp

    super1_kp Baneado

    Joined:
    Jul 17, 2007
    Messages:
    990
    Likes Received:
    0
    Location:
    SABADELL, TERRASA...ES EL CENTRO, NO LO OLVIDES!!
    jajajaj pues mucha suerte por que yo tambien quiero adelgazar xdxd estoy fofo y siempre que llega el verano es cuando cojo la bici, el resto del año lo dedico a comer y a dormir, algun dia me pondre enserio yo tmbn...algun dia...!!


    mirare a menudo tu blog!!
     
    super1_kp, Dec 30, 2008
    #8
  9. irracom

    irracom Miembro

    Joined:
    Sep 6, 2008
    Messages:
    118
    Likes Received:
    0
    Location:
    Qalat
    Animate, todavía estas a tiempo de empezar la Operacion Paulovita.
     
    irracom, Dec 30, 2008
    #9
  10. remuiño

    remuiño Miembro Reconocido

    Joined:
    Jan 28, 2006
    Messages:
    4,081
    Likes Received:
    28
    Venga que estamos contigo!!!!!

    pero cuanto pesas ahora?, y cuanto quieres adelgazar?



    P.D. jo como molan estos buenos propositos para primeros de año , lo malo es que se olvidan el 15 de enero:cunaoo
     
    remuiño, Dec 30, 2008
    #10
  11. irracom

    irracom Miembro

    Joined:
    Sep 6, 2008
    Messages:
    118
    Likes Received:
    0
    Location:
    Qalat
    125 kg. y quiero bajar a 90 kg.

    Más datos en el blog: índice de masa corporal, tasa de metabolismo basal...

    Pongo a dios por testigo que este año el propósito no va a durar 15 días!!! :)
     
    irracom, Dec 31, 2008
    #11
  12. irracom

    irracom Miembro

    Joined:
    Sep 6, 2008
    Messages:
    118
    Likes Received:
    0
    Location:
    Qalat
    He pensado en comprarme esto para casa y hacer 30 minutitos al día.

    [​IMG]

    ¿Qué os parece?

    ¿Alguien tiene alguna?
     
    irracom, Jan 4, 2009
    #12
  13. encanyonado

    encanyonado pedalea o muere

    Joined:
    Nov 8, 2008
    Messages:
    3,182
    Likes Received:
    918
    Location:
    Paraiso de la btt
    yo creo q con la bici vas sobrao
    otra cosa es para dias de lluvia...etc
    pero tienes q ser firme...a ver si te compras el trasto y no lo usas :cabezazo
     
    encanyonado, Jan 4, 2009
    #13
  14. gacastro

    gacastro Viejo Biker

    Joined:
    Mar 29, 2008
    Messages:
    109
    Likes Received:
    0
    Location:
    Barcelona
    Creo que lo mas importante es un grupo de colegas que salgan junto a ti te animen a seguir cuando ya dices basta y asi semana a semana ir mejorando y haciendo salidas mas largas y durillas, yo voy por el mismo camino pienso quedar en unos 80 o algo menos si puedo :globero
     
    gacastro, Jan 5, 2009
    #14
  15. irracom

    irracom Miembro

    Joined:
    Sep 6, 2008
    Messages:
    118
    Likes Received:
    0
    Location:
    Qalat
    124,5 Kg.

    Hoy empiezo a ver dentro de un año como ando...
     
    irracom, Jan 7, 2009
    #15
  16. Novato del aluminio

    Novato del aluminio Titanizado

    Joined:
    Feb 16, 2008
    Messages:
    2,839
    Likes Received:
    2
    Location:
    Madrid
    Mejor que eso, un rodillo.

    Suerte. :bye



     
    Novato del aluminio, Jan 7, 2009
    #16
  17. irracom

    irracom Miembro

    Joined:
    Sep 6, 2008
    Messages:
    118
    Likes Received:
    0
    Location:
    Qalat
    124,5 Kg.

    Hoy empiezo a ver dentro de un año como ando...
     
    irracom, Jan 7, 2009
    #17
  18. irracom

    irracom Miembro

    Joined:
    Sep 6, 2008
    Messages:
    118
    Likes Received:
    0
    Location:
    Qalat
    119,8 kg. y bajando... :eek:la2
     
    irracom, Jan 20, 2009
    #18
  19. den

    den Miembro activo

    Joined:
    Jan 29, 2005
    Messages:
    1,456
    Likes Received:
    0
    Location:
    GRANADA
    Ya ves!!!.........Esque en Grana estamos mu mal acostumbraos....De hecho aquí lo complicado es salir a llanear...
     
    den, Jan 20, 2009
    #19
  20. Novato del aluminio

    Novato del aluminio Titanizado

    Joined:
    Feb 16, 2008
    Messages:
    2,839
    Likes Received:
    2
    Location:
    Madrid
    ¿Al final? ¿rodillo? ¿estática?
     
    Novato del aluminio, Jan 20, 2009
    #20
Page 1 of 3

Share This Page