Opiniones sobre tendinitis del supraespinoso

Buenas.

Yo empece a notar unas molestias en el hombro hace unos 9 meses, y como los del norte somos muy cabezones no le di importancia, pensé que se me pasaría con el tiempo como las lesiones de rodilla. Evitaba los movimientos dolorosos aunque cada pocos días me recordaba la lesión de hombro con un dolor muy agudo.

Pero hace un mes me di cuenta que ya tenía limitados algunos movimientos y dolor en el hombro solo para dormir,al final he decidido tomar medidas y mirar lo que tengo. Lo que apareció en la eco es un derrame y una tendinitis del supraespinoso.

Llevo un mes sin andar en bici, todas las semanas voy al fisioterapeuta , que por cierto es mi mujer y en casa todos los días suelo hacer ejercicios con mi fisio, tengo hora con un traumatologo bueno dentro de un mes. Ahora empiezo a notar una leve mejoría , pero me doy cuenta que tengo para muchos meses.

Cual es la experiencia de la gente con esta lesión ?

 

Yo he sufrido dolor de hombro, es que lo pillo todo, he sufrido tendinitis del tendon cuadricipal, del rotuliano, de la pata de ganso y quiza de este supraespinoso por una caida en el año 2009 en septiembre.

se me quedó dolorido el hombro y no se marchaba pero me dejaba pedalaear en la bici de montaña, no en la de carretera.

No me he hecho nada, con el tiempo mejora, a dia de hoy no me acuerdo ya del dolor, pero me limita un poco la subida horizontal del brazo con peso. con fisio seguro que aceleras la recuperacion.
Creo que el trabajo con mancuernas de este invierno me ha ido muy bien.
Claro que han pasado tres años y no está como antes pero se va acercando.
Tengo un amigo que por una caida tambien le duele, ha hecho fisio etc, pero tarda, así que paciencia, cada vez que lo he dicho a medicos no especialistas, el de la revision emdica de la empresa etc, me dicen que una vez que te lastimas el hombro te lo quedas,pero al menos en mi caso con los años se mitiga mucho.

No puedo ayudar mucho más.

He encontrado esto en el google

http://www.fisiolution.com/noticias/tendinitis-del-supraespinoso-tratamiento-y-ejercicios/

 

Gracias

Por ahora andare por el monte con la mochila y la perra y aparcare por un tiempo la bici.

Prefiero no hacer rodillos en casa, me aburro como una ostra.
La posición en la bici no me duele , pero la ultima vez en bici mate un tabano que vino a picarme y vi las estrellas, conclusión no puedo hacer ningún movimiento raro y como tenga una caída con el hombro así , la monto gorda.

Saludos

 

Empiezo a ver el final del tunel.

Después de la resonancia ya no tengo ni derrame ni tendinitis, llevo casi 2 meses de rehabilitación todos los dias en la seguridad social, por lo que veo me puede quedar un mes y medio mas de rehabilitación. Para ganar milímetro a milímetro los movimientos perdidos por el síndrome del brazo congelado .

Después de terminar con la seguridad social, tendré que hacer los ejercicios durante algunos meses en casa para recuperar totalmente la movilidad y fuerza.

Por fin.......... Que ganas tengo.......

 

Por fin.......... 5 meses sin andar en bici y este sábado pillo de nuevo la bici.

Acabo de pasar otra valoración de la traumatologa y me dice que tengo que estar un mes mas de rehabilitación diaria , pero también me dijo las palabras mágicas que necesitaba oír . Empieza a probar con la bici a ver las sensaciones que tienes.

Este es el panorama. Seguramente terminare la rehabilitación el 14 de febrero y luego tendré que seguir algunos meses con los ejercicios diarios en casa.

Pero me doy cuenta que por meses que llevo sin andar en bici , en cambio siempre pululando en el foro, esta claro que el vicio es el vicio. Y después de todo lo que he pasado me merecía un regalito yo y mi enduro , ahora con sus Crossmax Sx blanquitas a estrenar.