Hola creo que habré leído casi todos los post sobre este tema y lo que veo es que casi todo el mundo habla de utilizar este producto para adelgazar. Llevo oyendo hablar de la L-cartinina para estética,como "molécula devoradora de grasa", desde hace mas de 10 años y los resultados que se obtenían eran...pues eso... ninguno. pero desde hace un tiempo me la estaban ofreciendo no para adelgazar sino para acelerar el metabolismo en la transferencia de grasas como buen aminoácido que es, y hasta ayer no me decidí a probarlo. Tengo hipotiroidismo,es una enfermedad auto inmune y una de sus características es, hablando llanamente, que el cuerpo no se entera de que tiene que metabolizar grasas cuando estas haciendo un esfuerzo y por otra parte siempre piensa que estas perdiendo liquido y lo acumula.es mas raramente sudo. El fin de semana pasado subi a navacerrada y mi velocidad máxima fue de 6 km/h y el ritmo cardíaco no subía de 160ppm y cuando pasaba de ahí venía un tio y me daba con un mazo en las piernas.es mas en una subida al principio llegue a 178 y casi palmo.:laserkill Esta semana he tomado el mismo desayuno,la misma cena y una ampolla de isostar de 1000 mg de repente han aparecido 15 ppm mas es decir 175 y he podido subir "la marañosa" en Madrid, para los que lo conozcan,a 18-20 km/h con el plato medio y al ritmo de los demas cuando antes era todo lo contrario y acabar los 30km que faltaban mas los 30 que ya llevábamos. No creo que me hayan aparecido de repente super-poderes y que haya hecho esa subida gracias a las tostadas que tomamos antes.lógicamente este finde volveré a probar y tendré resultados mas concluyentes. pero en sensaciones lo que noto es que el musculo va "mas caliente" se recupera mucho antes y no se nota un agotamiento como el que notaba antes y que me hacia bajar el ritmo. ¿que sea un producto que solo beneficia a alguien con unas características concretas?es muy probable. pero que algo hace eso seguro.
Bufffffffffffffffffffffffffffffffffffff....ya hay un millon de post sobre esta sustancia. Algo si esta claro esas 15ppm no te las dio la L-Carnitina ni de coña te pongas como te pongas....yo creo que lo que te ha echo es el efecto placebo, creiste que por tomarla irias mejor y as ido y punto...
bien. pues que caña da la sugestión. mañana volveré a sugestionarme a ver si a las 10 de la noche sigo teniendo la misma energía que por la mañana. A parte de que la conclusión que saco no es que mejore el rendimiento, sino que mejora "MI" rendimiento ya que uno de los problemas que he tenido a la hora de hacer deporte es precisamente que tardo muchísimo tiempo en entrar en calor.y lo que si está claro es que no se mejora tantísimo en 7 días. asi que por lo menos hay que conceder el beneficio de la duda.
Buenas a tod@s. Queria poner un post sobre L-Carnitina, pero viendo lo visto, creo que me lo voy a ahorrar jajajaja. La consulta que quería poner es la siguiente: Llevo mucho tiempo sin hacer deporte y he cogido bastantes kg. Ahora estoy empezando a hacer deporte, en concreto Spinning durante la semana y el domingo salgo con la bici (entreno entre 4-5 dias semanales). Por supuesto, estoy cuidando la alimentación (no he ido a ningún especialista, aunque estoy pensando seriamente en ir) no tomo grasas ni tampoco pastas ni arroces. Por supuesto ni pasteles bollos...en fin me entedeis jajajaja. Pregunta del millón. ¿La L-Carnitina está bien como suplemento para perder peso, o no es necesaria? gracias Saludos
La L-carnitina "no" es un suplemento para perder peso. es que creo que no se ha entendido bien mi exposición. Creo,vamos estoy seguro, que tomar un aporte de carnitina no hace que se acelere tu metabolismo para quemar grasas ya que el cuerpo genera el que necesita, como bien se ha expuesto en multitud de artículos, y si de repente aparece una cantidad "x" pues no genera más por lo que sigue transportando la misma cantidad de grasa a la célula. digamos que es el transportista.si piden 15 cajas y aparecen 10 repartidores solo necesitas a 5 mas no va a crear el cuerpo mas transportistas para llevar la misma mercancía. Pero que sucede si se tiene una enfermedad en la que el cuerpo cree que tiene suficiente de todo y es mentira.P.ej. el Hipotiroidismo,del que soy sufridor desde hace mas de 15 años. Este " acelerón metabolistico" que proporciona la carnitina no es sino el aporte que necesita un cuerpo como el mio. por eso insisto que no es que mejore el rendimiento sino que pone "MI" rendimiento al nivel normal de los demás. Por que lo que si que no era lógico es que con 2 días de Spinning a la semana otros 2 de Pilates y los fines de semana bici me pase en cada repechito hasta el tato. por tanto si tienes hipotiroidismo o cualquier otra enfermedad hormonal que afecte a tu metabolismo, Úsala. Si no casi es mejor que tomes un aporte de vitaminas, tipo Multicemtrun que también ayuda bastante. Sobre todo si estás haciendo dieta por tu cuenta.
de nada. De todas maneras si tu intención es utilizar la bici para adelgazar, tu planteamiento es bueno. Pero si lo que quieres es coger buena forma fisica para mejorar en la bici, es que tienes que comer, arroz, pasta y azucar.
Os cuento mi experiencia con la L-Carnitina: Hace un año y poco me puse en serio a perder peso, pesaba 145 kilos y ahora peso 100 kg (mido 1,90). Empecé a hacer dieta baja en hidratos de carbono y a ir al gimnasio todos los días. Un día decidí probar con la L-Carnitina, compré unas ampollas en el gimnasio y estuve 15 días tomandolas, el peso que perdí esos días fue el mismo que perdí en otras semanas, por lo que dejé de tomarla ya que sin tomarla perdía el mismo peso. Hay gente que dice que cuando la toma tiene más rendimiento, yo creo que eso es un efecto placebo la verdad. Un saludo!
Hola a todos, aprovecho para comentar mi experiencia con la L-carnitina. La llevo tomando desde hace unas semanas, la tomo solo el dia que entreno un rato antes de salir, y aprovecho para darme caña, no se si sera efecto placebo como se comenta o es que realmente tiene las cualidades que ya se sabe, pero lo cierto es que rindo mas y mejor y me recupero mucho antes, siendo capaz de realizar mas dias de entreno a la semana. Sobre la perdida de peso algo noto pero se puede deber al efecto del quema grasas o al efecto del aumento de la actividad fisica.
hola, siguiendo con el tema del rendimiento, en la ruta que hemos hecho hoy aprox.64 km,con las mismas horas de sueño, cenando lo mismo, desayunando lo mismo y realizando una ruta de menos dificultad. No he conseguido subir de 165 ppm y con el mismo dolor de piernas que anteriormente tenía a esas pulsaciones. después de subir algún repecho me ha costado bastante recuperar y el mantener ritmos elevados de pedaleo en llano. La única diferencia ha sido que se me ha olvidado tomar la carnitina y me he dado cuenta después de subir la primera cuesta en la que no podía ir al ritmo de los demás. También he de decir que después de 3 horas de ruta he comenzado a notarme mejor, como si ya hubiese calentado y con las mismas sensaciones que el otro día por lo que puedo pensar que como, por otra parte ya sabia, el haber comenzado las clases tanto de spinning como de pilates tienen que tener efecto. pero la semana pasada solo llevaba una y mi rendimiento fue mejor la única diferencia la L-carnitina. la proxima semana a ver si no se me olvida tomarla y puedo sacar mas conclusiones, pero de momento algo hay.a mi la perdida de peso no me importa hago deporte por que me gusta nada mas pero si esta sustancia me aporta algo que mi cuerpo por su cuenta no genera tengo que decir que si funciona. "HIPOTIROIDEOS DEL MUNDO" ha llegado la solucion.
