Oxido nitrico, Hidroxil, como tomarlo; merece la pena.

Buenos días, practico carretera, entre 1000-1500 km al mes, hago marchas cicloturistas de Gran Fondo y estoy como todos; gracias a Dios de trabajo hasta arriba (me limita entrenar bien, como fuera de casa, intento que sea sano, tengo que atender a la familia y entrenar)

Intento machacarme todo lo posible (con cabeza y método) pero creo que puedo y debo tomar algo (legal) para recuperar y mejorar (aunque solo sean 5 watios, que sumando sumando....)

Actualmente tomo tras salidas largas y/o intensas aminoacidos ramificados y antes Lcarnitina (para soltar las cervezas:angelito). Si la salida es intensa en grupo tomo antes malato de citrulina.

HE leido que el OXIDO NITRICO y el HiDROXIL (B12) van bien, podeis ayudarme para saber como debo tomarlo y cual me recomendais?.

Con el cambio de hora comienzo con los ciclos de entreno más intenso (entre semana por la tarde) y quiero aprovechar al máximo estos entrenos.

Gracias por la ayuda

 

La vitamina B12 como recuperación es la *****, pero en pastillas su efecto es bastante más débil. Además que yo no abusaría de la B12...

Si lo que quieres es recuperarte después del duro entreno, baño de hielo de 3 min, ayuda muchisimo.

 

+1 y dejate de tantas pastillas. Un buen baño y masaje.

 

cierto! dejaros de pastillas, lo mejor es el entrenamiento natural

 

Lo nombrado es todo legal. Algunos de los que sois tan puristas, no se que haceis entrando en estos temas. A escondidas os poenis hasta el culo y de productos ilegales