Para los que sufren de dolores de espalda, Hipopresivos!!

Hola después de probar todo tipo de cosas para combatir el dolor de espalda. en las vertebras L5-S1.
Yoga, Pilates, cientos de abdominales y lumbares de todo tipo.
Hasta me hicieron un bloqueo caudal y radiofrecuencia en la unidad del dolor del hospital de Alicante.
Y no conseguir eliminarlo, hace 6 meses empece a hacer Abdominales Hipopresivas y me ha funcionado de maravilla, os dejo un par de direcciones Para que le echéis un vistazo.

Es un tanto complicado al principio, yo recurrí a una entrenadora para que me enseñara bien los ejercicios, ahora los hago yo solo en mi casa tres veces por semana 20´cada día y me van estupendamente.


http://www.metodohipopresivo.com/