Hola, estos días el curro no me deja tiempo para la bici ya que curro muchas horas al día (tiempo de vendimia). Estaré sin tocar la bici un mes más o menos y me gustaría saber si perderé mucha forma física al respecto. Ando currando entre 10-14h al día y siempre salgo tarde. El trabajo es activo, vamos, no paro ni a mear casi . Lo que si que hago es controlar mucho las comidas y comer lo mejor posible, es decir, todo comida sana y repartido en varias comidas al día. Saludos.
Cada cuerpo es un mundo, yo cuando corría y estaba 4-5 semanas sin correr si que notaba que iba más apurado de cardio pero más suelto de piernas...
Algo notarás, pero nada que no recuperes en poco tiempo. De todas formas no es que vayas a estar ocioso este mes, precisamente.
Lo que qiero decir que tampoco es que vayas a dar un bajonazo tan terrible, en un par de semanas o menos lo recuperas.
Espero que sea así , que ademas me he comprado la Endurance CF 7.0 SL, jejeje. Es la recompensa de currar tanto . Eso si, a esperar hasta Abril...
Hola paisano, yo estoy en una situación similar ya que llevo un camión porta-contenedor. Aún meto alguna hora más de media. Perder perderás forma, eso es seguro, yo lo que hago a partir de estas fechas es ir dejando poco a poco la bici, sin llegar a dejarlo del todo, para después de navidad empezar la temporada haciendo una buena base y después un entrenamiento más especifico. Con esto hago dos cosas, pasar más tiempo con la familia y amigos y estar en muy buena forma en los meses de buen tiempo y días largos.
No deberías. Si montas habitualmente, por 1 mes parado quizás te cueste un poco los primeros días, pero tampoco nada que no recuperes rápidamente a eso que te pongas. Yo tengo estado ese tiempo parado por viaje, vacaciones, mal tiempo o compromisos y no tuve problema para volver a recuperar la forma después de unas salidas.
Si pretendes hacer exactamente lo mismo que el último día que anduviste, si que se nota sobre todo y como han dicho antes a nivel de pulsaciones. Lo único que tienes que hacer es empezar sin hacer el animal y en poco tiempo habrás pillado el nivel y puede que incluso hasta te sientas mejor.
Un mes sin montar hace que se pierda las adaptaciones fisiológicas que tenias hasta el paron. Mi consejo es que una vez que empieces a coger la bici te plantees un periodo de base y no empezar a saco.
a nivel aficionado no se nota mucho, ademas agacharte cargar la caja o el cubo llevarlo al tractor etc no es mal deporte, algunos lo llaman croosfit.....
me pasa a mi parecido ,e pasado por quirofano y estare mas o menos un mes sin andar ,ya veremos que tal empiezo y lo mas cojonudo es que empezare, y en 15 dias tengo que preparar la escalofrio 1600 de desnivel en 50 km .... los colegas dicen que puede hasta que me venga bien llevo 6200km este año de mtb y un paron asi dicen que sera bueno..... ya veremos ,saludos
Aparte de que recoger uva es un trabajo físico, lo cual ayuda, porque no intentas a sacar 20minutos al día y pruebas con el rodillo. De todas maneras lo que pierdas depende de lo que has trabajado con anterioridad
Si que lo notarás,,,,yo estube parado un mes escaso y si lo note bastante pero cada cuerpo es un mundo
Que no ha dicho que vendimie, hay mucho curro en las bodegas además de coger la uva del campo... Y sobre el tema, yo sí pierdo el estado bueno de forma (soy globerillo...), pero como han dicho se retoma poco a poco y listo.
