Hola gente, este es mi primer mensaje en este foro, la cuestion es que tengo que bajar peso, mido 1.88, y peso 102kgs. Aprovechare mi trek 4400 que tengo casi parada en el garaje, mi dieta suele ser bastante malilla, me gustaria que me aconsejarais colegas. Un Saludo.la2
Dedicale a la bici todo el tiempo que puedas, no tienes porque ir a fondo, solo disfrutar y dedicarle cuanto más tiempo mejor. Te diría que como mínimo 3 o 4 dias a la semana, aunque no sólo tienes porque ir en bici, andar a buen ritmo durante una o dos horas tambien te hará perder peso. En fin, todo lo que no sea quedarse en el sofá irá muy bien. Y respecto a la dieta, seguro que tú solo también te sabes dar consejos, je je je... Leete este post, a lo mejor te ayuda un poco. http://www.foromtb.com/showthread.php?t=348703
por si te sirve de algo... http://www.sabervivir.es/html/calculadora_bayer_imc.htm ahora mismo tienes sobrepeso moderado segun esto, casi tirando para el leve, animate, sigue los consejos del post que te ha dado el amigo careco y ponte a perder kg, que te aseguro que te sientes muucho mejor un saludo y suerte
Muchas Gracias a Ambos por vuestras respuestas, ire contando el metodo y los resultados así podemos ayudar a mas gente. Salu2!
