piernas cargadas en ruta

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por vitolos, 29 Dic 2013.

  1. vitolos

    vitolos Novato

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    Buenos dias.me gustaria que me orientaran respecto que lo que me pasa al salir de ruta llega un momento ultimamente que las piernas en general se me quedan cargadas a mitad de ruta.duras como piedras y me limitan demasiado.vivo en gran canaria y casi siempre que se sale las pendientes duras no te las quita nadie.
    Sin mas este sabado salimos de telde y subimos a san mateo por tierra subiendo muchas pendientes muy duras,las subiamos casi todas pero llevo un par de meses que se me cargan mucho las piernas y me quedo al 50% de potencia..me gustaria que me ayudaran u orientaran en esto
     

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