1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Plan con dos horas diarias como máximo.

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por El Capy, 14 Mar 2017.

  1. El Capy

    El Capy Miembro

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    6 Mar 2006
    Mensajes:
    118
    Me Gusta recibidos:
    3
    Ubicación:
    Begues
    Hola, buenos días a todos.

    Estoy empezando a frecuentar este rincón del foro... como seguro que os ha pasado a todos en un momento dado.

    Bueno. Llevo montando unos 20 años, MTB siempre, y este año he empezado a seguir el plan de Chema Arguedas de "PLanifica tus pedaladas". Objetivo: volver a ponerme en forma tras dos niños, un trabajo absorbente y sin horarios claros en casa, etc. Y que he pasado de los 40 tacos. Quiero sentirme fuerte en BTT y poder quedar con quien quiera a hacer salidas dominicales sin preguntarme si acabaré retrasando a todo el grupo o echando el hígado. Disfrutar y no sufrir.

    Este domingo tuve una marcha importante en donde vivo, los 5 pics de Begues, y terminé bien la ruta larga, 45 km con 1400 m de desnivel, lo que otros años ni me planteé.
    En el plan de Chema estoy en medio del tercer mesociclo. Hasta aquí, chapeau.

    El problema es que lo que se me viene encima me resulta dificil de digerir: sesiones de entrenamiento de 3, 4, 5 horas, día sí y día también. Es incompatible con mi día a día, y además tampoco me gusta. Me parece excesivo para mí.

    ¿Podéis recomendarme algún libro de entrenamiento basado en salidas de 1'30 - 2 horas por sesión? Eso sí lo veo compatible con mi carácter.

    Yago Alcalde, Chris Carmichael... he visto algunos de los hilos, pero ando un poco perdido.


    ¡Gracias de antemano!
     
    El Capy, 14 Mar 2017
    #1

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