Hola¡¡ quería preguntaros si alguien podría decirme algún tipo de entrenamiento para btt, espero que no sean muchas molestias. Gracias¡¡¡
Si te pusieramos un plan de entreno medianamente correcto por aqui ( y eso sabiendo tus datos fisicos,prueba de esfuerzo y demas) no tendríamos hojas en este cuaderno para explicartelo bien,me gustaria ayudarte pero para ser mas extenso me llevaria horas y muchas muchas frases,un buen libro que te recomedaria es "Planifica tus pedaladas" de Txema Arguedas,espero que alguien con mas paciencia te pueda ayudar,espero no sean mu cafres y te pongan burradas,pero lo dicho,un buen libro avalado por un especialista no sería mala opción,saludos.
Yo lo acabo obtener y no tiene mala pinta. Yo también soy de btt y el libro está mas orientado a la carretera (a lo mejor mas adelante hay algún apartado para btt, no se), pero resulta que el 90% del entrenamiento de los profesionales en mtb lo hacen en carretera. Yo me he dado cuenta que llevo 6 años saliendo en bicicleta pero no entrenando. Creo que con un método de entrenamiento, siempre será mejor que lo que uno haga por su cuenta. Saludos.
Pos mu bien,senda viva lo tengo a 14 kms escasos y está muy bien,mu bonito,pero cuidado con los dias calurosos que por alla el sol y el calor duele,llevaros somrillas o paraguas jejjeej.
gastate las pelas en el libro "planifica tus pedaladas" de Chema Arguadas, como ya te han comentado. Aunque este orientado al entrenamiento de la bici de carretera la base es exactamente la misma. Aparte se trata de que al leerlo saques tus propias conclusiones y te las apliques. Todo depende de lo que quieras hacer, o cual sea tu meta. Hay gente que se entrena para ir a algunas carreras y hacer el mejor puesto posible, otros que van a las carreras a divertirse y mejorar sus marcas de años anteriores, y otros que pasan de las carreras y se entrenan para salir con los colegas el fin de semana. Sea como sea, Chema Arguadas te da las pautas para que consigas lo que quieras, y te puedo asegurar que da resultado. Yo antes de leerme el libro salia en bici. Ahora salgo y ademas entreno, lo que me ha permitido mejorar mi rendimiento bastante. Un saludo.
