Que tal compañeros quisiera saber si algun "carretero" del foro, ha bajado alguna vez de las 6 hores en la QH? Y si es asi que me de algun consejo sobre que classe de entreno realizar o que puntos son los mas importantes parar rebajar tiempo. Yo practico el MTB principalmente, peró el año pasada participe por segunda vez y conseguí un tiempo de 6.01 (entrando el 40 y poco). Este año la quiero preparar mejor y intentar entrar entre los 20 primeros y por eso tengo que bajar unos 10 min del año anterior. Creo que con 22 años que tengo podre conseguirlo, pero necessito saber como puedo quitar-le minutos al crono! Espero que alguien sepa aconsegarme! Gracias
Mejorar esos tiempos ya no es cuestion de mas entrenamiento. Es cuestion de tener el dia perfecto. Enganchar el corte bueno y esas cosas. Estamos hablando de "otro nivel" Los mejores foreros que yo recuerde andaron sobre 6:15 PD: Hace 4 años cuando hice mi primera QH, Santurde la gano con 5:58....y ahora los 20-30 primeros bajan de 6h.
Codecol fué el mejor clasificado de la Liga ForoMTB con 6h08' en la QH '07. **** vat vaya nivel que gastas.;-)
Pues nada he logrado ese tiempo, entrenado unos 5 dias la semana, pero, no muchas horas entre 8 y 10 por semana. Haciendo una buena base, a partir de horas de trabajo y a partir de entonces introducir series y mas calidad en el entreno. Va para Klyde, eso de entrenar mejor en que consiste? Podrias aclarar o pasarme alguna programacion de la temporada para llegar mejor?
creo que si la qh 07 azparren no hubiera arracado tan pronto hubieras bajado el tiempo,ya que el paron que se produjo desde que arranco hasta somport hizo que el tiempo fuera mallor en cabeza unos 3 a 5 minutos, respecto con la marcha que se llevaba la velocidad bajo casi 10km/h ,lo tienes igual que el año anterior y estas hay suerte
Hola. Solo 8-10 horas a la semana en 5 dias de entreno. Como lo dividias?? salidas de 2 horas maximo?
Una pregunta Vat, en los avituallamiento parabas o tenias gente de apoyo que te iba dando el avituallamiento en distintos puntos? En caso de parar que hacias coger lo que sea y para adelante no?, claro sin bajarte de la burrra, vamos digo yo. Es por hacermme una idea del tiempo que se puede perder (o que pierdo yo) en los avituallamientos. Por cierto, no correras en algun equipo?
Pues lo de entrenar mejor supone no meter mas tiempo de entranamiento sino saber cuadrarlo bien para esa fecha. Yo ni soy entrenador ni tengo plan de entrenamiento, lo siento, pero creo que con el tiempo que tienes y lo que aspiras a hacer, es muy dificil hacerlo metiendo mas horas e igual calidad de entrenamiento.
salidas 3 días a la semana. 2 de ellos de hora y media o dos horas y el otro de 3, 4 o 5. tres días correr o jugar al baloncesto..................
Mejor dejate acosejar por un entrenador personal, porque en esos niveles... Pero creo que como ha dicho Serpal casi depende mas de pillar el corte bueno, o tener un buen dia.
este año todos han hecho( de los primeros) mas tiempo, casi 10' que otros años, excepto el ganador. por el viento de cara desde portalet, las paradas que han dicho que hubo en el grupo cabecero etc. asi que haciendo lo mismo que el año pasado, y con esa juventud que tienes, seguro que en 2008 lo consigues. saludos y suerte Pd. en la QH si quieres hacer puesto, no puedes parar a avituallarte, osea, te llevas todo encima, o haces como azparren y otros.
Si yo creo que ya va a depender mas de pillar el corte bueno y tener suerte que de un mejor entrenamiento.
