planing de entrenamiento

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por mark15, 5 Jul 2010.

  1. mark15

    mark15 Novato

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    Hola, la verdad es que voy a empezar a competir y me gustaria estar bastante bien de forma sobretoodo subiendo , no es que este mal sino al contrario quiero mejorar. Si alguien tiene algun planing por favor que me ayude.

    GRACIAS
     
    mark15, 5 Jul 2010
    #1
  2. JARY

    JARY Miembro

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    JARY, 5 Jul 2010
    #2
  3. mark15

    mark15 Novato

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    Muchas gracias JARY
     
    mark15, 5 Jul 2010
    #3
  4. Lofoten

    Lofoten Miembro Reconocido

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    Y un pasito mas alla, me encanta el libro de Chris Carmichael "El entrenamiento del ciclista" o algo asi, muuuuuy completo tambien... más a la americana, aunque puedes sacar muchas pautas y consejos... una inversion
     
    Lofoten, 6 Jul 2010
    #4

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