Por fin solución a hernias discales y rectificaciones lumbares

Estimados compañeros de foro:

Ya se que en este tema de los problemas de los discos lumbares hay muchas opiniones y que la gente que hemos tenido este problema lo hemos pasado fatal.

Yo siempre he notado un pequeño dolor en la espalda siempre que salía en bici, pero a principios de noviembre pasado en una enorme subida que nos metieron en el Berchobike, una marcha en la sierra de Mágina, en Jaén, me hice mucho daño en la zona lumbar. Inmediatamente me empezó a bajar un dolor enorme por ambar piernas y me tuve que bajar de la bici. Me dolía tanto que estuve 20 días de baja.

Después de muchos días y de ir al médico de la seguridad social, al traumatólogo de la federación y a dos fisioterapeutas y varias radiografías, nunca quisieron hacerme una resonancia pues decían que veían claro lo que pasaba me diagnosticaron una lumbalgia con una fuerte contractura y un enorme dolor entre la vértebras L4-L5, y una rectificación de la lordosis, es decir que los huesos de la columna estaban rectos y no tenía la curvatura que hay que tener a la altura de la cintura y el sacro y el cocix los tenía tiesos como un rabo.

Los médicos me dijeron que pastillas a tope y reposo. Los dos fisios que eso en 20 días estaba curado.

La contractura desapareció pero cuando me montaba en bici, me tenía que bajar a los 20 minutos porque me bajaba un dolor de la cintura a las piernas que me dejaba sin fuerzas.

Ya desesperado acudí hace 3 semanas a otro fisio en Jaén que me dijeron que era especialista en espalda.

Y me ha enseñado un método para todo aquel que tiene rectificación de la lordosis y problemas de hernias discales fantástico.

Me estuvo hablando que hay un método muy conocido en todo el mundo pero que aquí en España todavía conocen pocos fisios, es el método Mckenzie, que trata de arreglar los desajustes de la columnas con ejercicios en extensión.

A la vez que el fisio trabaja contigo en la consulta, hay que realizar en casa una serie de ejercicios que hacen que los espacios entre vértebra y vértebra se pongan en su sitio y dejen de presionar los discos.

Me puse a mirar por internet, y vi que mucha gente ha solucionado sus problemas en todo el mundo con este método y como estaba desesperado le dije al fisio que adelante.

En dos semanas y media, estoy de nuevo montado en la bici, he empezado a recuperar la curvatura de la cintura, y la presión que notaba entre la L4 y la L5 ha desaparecido liberando el disco que lo tenía bastante fastidiado.

Me he encontrado en la consulta con gente con 2 hernias de disco y que estaban a punto de operarse y que con este método llevan una vida totalmente normal.

Pongo mi experiencia porque lo he pasado muy muy mal, creyendo que nunca volvería a montar en bici y se que hay mucha gente fastidiada con la espalda. Desde que he empezado con el método Mckenzie mi espalda y mi vida han cambiado. Espero que os sirva a vosotros también.

Os pongo varias páginas donde podeis ver como es este método y os aseguro que funciona.

http://www.mckenziemdt.org/approach.cfm?section=int

http://www.spine-health.com/Wellnes...rapy/Pain-Relief-From-Mckenzie-Treatment.html

http://dharmaeclectica.blogspot.com/2007/01/ejercicios-de-williams-y-mackenzie.html

http://www.backtrainer.com/Williams...ie-Extension-Exercises-For-Low-Back-Pain.html

 

es interesante saberlo ya que ami me acaba de diagnosticar 2 pequeñas hernias en L3 y L4 y estoy todavia la espera de que hacer llevo ya 7 meses asi y depor si solo no noto mejoria aver si nos quitamos todos estos problemas y podamos montar en la bike tranquilamente

 

Muy interesante el post, yo tengo diagnosticadas dos hernias entre la c4- c5 y c5-c6, será util hechar un vistazo a esta informacion

saludos

 

que interesante!!!!!

yo tengo una protusion discal l5-s1

gracias por el aporte

 

me alegro de tu mejoria, pero me parece increible que con esos sintomas no te hayan echo ni resonancia ni tac