Tendrías que especificar algo mas, en primer lugar si eres novato o llevas tiempo saliendo, cuantos días sales, tipo de ruta, etc.
no soy novato. Suelo hacer rutas con cierto desnivel dos veces por semana con una distancia 50 km de media
Yo hago muchas veces un par de salidas entre semana de entre 45 y 55 km dependiendo del tiempo que tenga, sin hacer ninguna parada (excepto para echar un riego) y a un ritmo forzadete. Luego el fin de semana me meto en rutas mas largas o con mas desnivel y no hay problema en superar los 100km, todo es adecuar el ritmo que llevas a la distancia o desnivel que tengas que hacer. Yo cuanto mas corto es el recorrido mas me esfuerzo porque si hago pocos km a ritmo verano azul no me entero.
