Si a estas alturas no tienes algo de base de fondo, tendrás que intentar hacer algo de base más sólida en estos próximos 20-25 días, es decir, rodar mucho, meter horas y sin pasar del unbral.. El resto un par de salidas machaconas y largas a buen ritmo y cruzar los dedos.
Bueno la temporada pasa hice varias pruebas entre ellas la selenika y suelo hacer de 4 a 5 clases de spinning a la semana lo que pasa que estado un mes sin cojer la bici
Pues sigue con el spinning entre semana con algún día de calidad y cada fin de semana una salida de 45-55km con 1200-1500+
