preparar temporada

Discussion in 'Ciclocross' started by bikeboy, Sep 7, 2010.

  1. bikeboy

    bikeboy Novato

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    como se prepara un temporada de ciclocross, que trabajo se realiza ( series, rodajes etc)
    me podeis decir algo en general.
     
    bikeboy, Sep 7, 2010
    #1
  2. pablobeuchat2005

    pablobeuchat2005 Miembro Reconocido

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    gimnasio, km y correr, fartlek muxos cambios de ritmo y concentrate especialmente en la tecnica
     
    pablobeuchat2005, Sep 7, 2010
    #2
  3. bikeboy

    bikeboy Novato

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    cuando te refieres a correr que es carrera a pie, los cambios de ritmo se pueden entrenar en carretera. si es asi que es mejor cuesta, llano. muchas gracias
     
    bikeboy, Sep 8, 2010
    #3

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