Problema con la crema calentadora

hola amigos , ahora para las carreras de invierno , como hace mucho frio uso una crema calentadora , y me va muy bien , pero el problema biene a las noches , a eso de la 1 o 2 de la mañana , el efecto de la crema vuelve aparecer y ademas con una intensidad multiplicada , diria yo , siento como si me estubieran quemando las piernas , y es imposible concicliar el sueño .
intenté con agua fría , hielo , pero no da resultado , todo lo contrario , empeora la situacion.

¿que podria hacer para quitar el efecto de la crema calentadora una vez terminada la carrera?

 

¿No usarla y calentar antes?