Problemas Cardiacos Ayudarme Haber Que Os Parece

Hola, tengo 33 años y a los 30 y medio tuve un infarto agudo de miocardio tengo el 65% del corazon isquemico o algo asi, me dijeron que hiciera deporte me recomendaron bicicleta, andar o correr al menos 30 min, estuve dos años que nada de nada hasta que me monte en la bici y bueno me ha enganchado.
Ahora salgo dia si y dia no, pero estoi un poco preocupao o es normal los parametros de mi pulsometro os dejo la ultima salida.
distancia 33 km
tiempo 1h39m
vel media 18.8
desnivel 228
frecuencia cardio alta 152
frecuencia cardio media 126
Que os parece? me estoi excediendo o esta +/- dentro de lo normal.

 

Yo creo que son unos valores muy buenos, yo en dias con desniveles hago maximas de 175 pulsaciones y medias de 140-150.

Tus valores los veo bien, yo incluso en llano hago mas que lo que tu dices.

Son en llano???

 

Para una persona con el corazón normal y tu edad esos valores parecen muy normales e incluso suaves, pero yo creo que en tu caso deberias consultar a tu cardilogo.

Por cierto, el padre de una compañero de trabajo también sufrio un infarto, antes nunca habia hecho deportes, ahora después del infarto hasta se corre media maratones.

Saludos.

 

Yo te diria que si lo que quieres es quedarte tranquilo lo consultaras con un cardiologo, porque los valores parecen buenos, pero en tu caso habria que mirar otros factores para llevar un adecuado control de tu esfuerzo fisico

 

gracias a todos, lo del cardiologo es la leche, se lo pregunte y su contestacion fue que mientras no pasara de 160 pulsaciones por minuto era correcto que me lo calculara con una tabla que no me acuerdo como era, sabe alguien como es era algo asi peso+edad dividido por no se lo otro.
Pero 160 pulsaciones las haces en picos a veces depende que subidas te casques lo pasas de sobras y parece que no te muevas.

 

Hola de nuevo me podriais ayudar un poco?
Que tipo de entrenamiento me recomendais segun mas o menos con los problemas que tengo yo para poder fortalecer el corazon sin que me pueda dar un xungo, por favor.

Gracias

 

creo que deberias consultar al medico sobre esto

 

Si para tu afectación cardiaca, te recomendaron la práctica de bicicleta y has estado dos años sin hacer nada, lo primero que haría es acudir al cardiólogo para que te de unas pautas de ejercicio bien detalladas, después de hacerte una prueba de esfuerzo.
Creo que nos encantaría ayudarte pero es un problema muy particular y delicado y si tienes en estima tu salud, que sea un especialista en cardiología, el que te diga cuales tu frecuencia cardiaca de seguridad. Además teniendo problemas isquémicos, deberías hacerte hasta una analítica para ver datos de colesterol, triglicéridos, etc.
Y respecto al pulso en los repechos, es simplemente tomártelos con más calma.

 

Si el médico te ha dicho que no pases de 160 pues procura hacerlo y si en los repechos te pasas pues baja la cadencia o pon un desarrollo mas corto, que lo importante es hacer ejercicio y poco importa que tardes un poco mas en subir esa cuesta.

 

Bueno pues eso, consultaremos al cardiologo haber que nos dice, me han echo un monton de pruebas de esfuerzo pero los resultados no me los dan a mi, pedire que me hagan otra haber que me expliquen con mas detalle haber hasta donde puedo llegar.

Muchas gracias gentela2

 

A por cierto me podriais recomendar algun doctor o clinica privada en barcelona o cerca de lleida incluso en lleida que me pueda hacer una buena valoracion por que estoy echo un **** lio, mas que nada que pueda ir tranquilo yo y los que me acompañan.

Salu2

 

Pero a ver, ¿ acaso no te ha hecho ya esa valoración el cardiologo al decir que procures no pasar de 160 ?

Si te han hecho tantas pruebas de esfuerzo y le han dado los resultados a tu cardiologo pues lo de 160 no lo habrá dicho al tun tun.

Seguramente si fueras ahora a hacerte una prueba de esfuerzo privada también te dirian : " Nos salen estos resultados pero tendrias que enseñarlos a tu cardiologo para que opine "

Me parece que tendrias que hacer mas caso a tu medico ...