tengo problemas en las cervicales bastante graves, maresos,vertigos,dolores de cabeza,y algo de hernia discal(se duermen los dedos de la mano),cuando salgo por caminos bacheados lo pago caro,y en rutas de mas de 3 horas se me cargan las cervicales, ya tengo la bici preparada,potencia bien corta,bicicleta estudiada por un amigo que me recomendo la jamis xlt por su cuadro y su recorrido de suspension,aunque pesa 15 kilos,pero me gustaria saber que soleis hacer para las cervicales cuando teneis esos mareos matutinos tipicos,y no cal que me digais de ir al medico que ya he ido y me han diagnosticado las hernias y que me quede en casa mirando la tele que si por los medicos fuese estariamos entre algodones,teneis alguna crema,truco,pastilla natural o ejercicios que os den resultados gracias.....
Yo tenía los mismos problemas. Solución 1.- Ejercicios para fortalecer cuello y espalda en general 2.- Estiramientos para las mismas zonas. 3.- Fisio cuando lo necesito. 4.- Compex después de salidas (especialmente en las largas): programa tens, capilarización, endorfinico) Al principio había dias que iba a peor pero con el tiempo fui mejorando. La bici es mi pasión y según el médico lo mejor era dejarla. De eso hace unos 8 años. Ahora estoy mejor que entonces. Suerte.
c.s.c,yo estoy mas o menos con los sintomas que decribes,mareos,nauseas......y todo por una hernia discal dorsal.cuando monto un par de dias en bici,para que contarte....despues lo paso fatal,antiinflamatorios y relajantes durante varios dias.asi estoy ya casi 8 meses desde que me empezaron los sintomas,el traumatologo dice que ni tocar en esa vertebra tan arriba ,cerca del cuello. yo tambien tego una lumbar,pero no tienen comparacion.la lumbar es muy facil de tratar y de convivir con ella,sin muchos problemas. en septiembre voy a un traumatologo bastante importante y muy bueno haber lo que me dice. por que el no poder trabajar lo llevo bien,pero el no poder montar en bici lo llevo fatal. un saludo y si encuentras alguna solucion ,no dudes en decirmelo:sad:
oye, pues cuando vayas a la consulta coménta por aquí lo que te dicen. Yo también tengo una hernia dorsal. No me dan dolores tan intensos, pero cada cierto tiempo se me va cargando mucho la espalda, el cuello, lumbares, etc. y me encuentro fatal. A ver qué te comentan. A mi el médico me dijo que las hernias dorsales no son muy comunes, y que además la que tenía yo en principio no era operable, es una putada porque es bastante molesto. Raro es el día en que no noto ninguna molestia, por no decir nunca....
pues yo estoy igual que vosotros, muchisimos mareos y dolores de cabeza, muchas veces me da la sensacion como que no me llega la sangre a la cabeza y la verdad que me acojono bastante, ya me han hecho varias pruebas y son las cervicales, yo no tengo ningún remedio, normalmente cuando monto en bici no me acuerdo de nada pero cuando llego a casa y me ducho ya pago el esfuerzo...yo no recuerdo el ultimo dia que me levante y estaba bien. soluciones ninguna: tan sólo adoptar posturas y habitos de vida y posturales lo mas correctos posibles... este invierno creo que empezaré a hacer algo de pisicina a ver como me va ya que este verano entre una contractura en la espalda, una rectificacion en las cervicales y el esguince que tengo desde el este sabado no he podido hacer nada de nada y la barriguita ya empieza a tener vida propia, no se que a hacer pero aun me quedan 20 dias de reposo y despues ya veremos..en fin tomarse las cosas con mas calma también ayuda bastante... mi masagista me ha mandado un remedio casero que a mi me va muy bien, al menos me noto el cuello y la espalda menos cargarda, hay que mezclar 3 o 4 gotas de lavanda (lo podeis conseguir en herbolarios) con 8 o 10 gotas de aceite de oliva y repartir bien por toda la zona a tratar a los dos dias empeze a notar el cuello menos hinchado...probadlo
Ahora con estos cambios de tiempo tan bruscos es cuando se pasa fatal,hoy hace sol y calor y mañana llueve y frio,la subida y bajada de la presion para las hernias va fatal,las lumbares no tienen importancia, pero las cervicales,son el volante del cuerpo,cuando salgo 3 dias seguidos al 4 mareado como un borracho,los medicos dicen que para las cervicales lo peor es ir en bicicleta por que a parte de los golpes que se dan los discos,las cervicales estan en tension mucho rato y en una posicion,que corta la circulacion sanguinea, es como si durante 3 horas estubieses mirando al techo pues esa es la posicion que se tiene en la bici con el cuello,.................. ya lo dice el refran a perro flaco................
chicos,pos por lo menos una cosa me consuela y es que hay mas gente con los mismos sintomas que yo,porque empezaba a estar acojonado.hay mañanas que empiezo a ser yo a partir de medio dia,toda la mañana mareado y con nauseas.dicen que tambien infuye mucho el stress y los problemas que cada uno pueda tener,te contraeen los musculos del cuello y te hacen lo que se llama rectificacion de cervicales o lo que es igual...el cuello recto.a veces no es tanto el problema de desgaste de huesos sino la tension muscular que se hace en el cuello,llegando el momento que se hace cronico y ya no hay nada que hacer.me han dicho que el calor en el cuello hace mucho bien,lo voy a probar con una de estas almoadillas electricas que se compran en farmacia y ya dire algo. a...y lo que tambien es cierto es lo que comenta este amigo del cambio de tiempo,cuando cambia de calor a frio o lluvia ya sabes que tienes unos dias fatal. un saludo y paciencia
buscate un buen fisio y te lo solucionara, quiza unas infiltraciones de ozono de podran ayudar, a mi padre le ha ido bien, ya nos contaras
yo lo del ozono no lo recomiendo...conozco bastantes casos en los que más que bien les ha ido mal, y prácticamente ninguno en el que haya mejorado.
no infiltrar esta prohibido para problemas cronicos ya que las infiltraciones son para problemas que por si solos se curan y las infiltraciones son para acortar y camuflar el dolor,lo unico que puede pasar es que despues de las infiltraciones el dolor se acentue,,,,,,,,,a mi hubo hace 2 años que me pincharon para el lumbago cuando me quedaba clabado al principio muy bien pero me pensaba que estaba curado hacia otra vez el burro y cuando se pasa el efecto tienes el doble de dolor,a parte mas de 4 infiltraciones no se pueden hacer en una misma zona ya que es malo....................
Pues yo estoy operado de estenosis (estrechez del canal ciatico) y hernia de disco lumbar, ademas tengo otras 4 hernias dos cervicales y dos lumbares. no digo que no sufra dolores actualmente pero despues de ir a un quiropractico durante dos años y a gimnasia para la espalda dos veces por semana puedo hacer cosas que ni podría pensar hace cinco años cuando me operé, no podia correr ni para cruzar una calle, ahora llevo nueve meses montando en bici y la verdad que me encuentro bien sobretodo para como estoy fisicamente. Yo que tu miraría alguien por tu zona http://www.quiropractica-aeq.com/index2.html y por supuesto gimnasia para fortalecer el cuello. tambien es posible que mejores algo con una posicion mas erguida el la bici.
Fortalecer musculatura del cuello. Fisioterapeuta (uno bueno, que a mi me ha costado encontrarlo). Aunque no quieras, control médico de vez en cuando, si los puntos anteriores te van bien quizás el control médico te sirva para confirmar tu mejoría... Suerte.
Pues a mi un fisio combinado con acupuntura me ha mejorado bastante, de vez en cuando un repaso y a continuar
