Hola a todos, os explico, tengo 20 años, y desde el domingo hacia hoy, me he encontrado bastante mal... con dolores de cabeza, dolor en los ojos, palpitaciones... soy muy reacio a los medico (muy mal por mi parte lo se...) pero bueno esta tarde he ido a tomarme la tension, y parece ser que mis problemas venian de hay... en una primera prueba me ha dado 170 de maxima y 90 de minima, la farmaceutica me ha aconsejado que me hiciera otra a los 30 min, esta me ha dado 151 maxima 85 min, que segun me ha comentado sigue siendo bastante alta para mi edad, mañana ire al medico haber que me dicen... ahora viene mi duda, tengo entendido que hacer ejercicio es muy beneficioso, pero esto me ha ocurrido justo despues de un fin de semana cargado de ejercicio... por eso a la hora de salir a entrenar en bici... seria conveniente no forzar demasiado?? (no estoy en buena forma precisamente llevo meses saliendo poco poco) algun consejo?? me da miedo que me de algun "tonto" cualquier dia por forzar demasiado... un saludo y gracias
Ve al medico,es el mejor consejo que te puedo dar y si efectivamente tienes la tension arterial alta,puede ser por muchos factores,stress,hereditario,etc...todo cogiendolo a tiempo tiene solucion y mas con 20 años,no te desanimes y yo de ti practicaria deporte de momento,pero sin forzar la maquina demasiado,un saludo.
No se puede estar un tiempo sin coger la bici y luego meterse un finde a tope, ....lo digo porque yo tambien lo he hecho, y es mu malo jeje. No quiero decir que los valores que tienes de tensión vengan de ahí claro. Vete al médico, no son malos, feos si, pero para arreglar eso están las enfermeras jeje. Los valores que tienes de la alta son bastante altos, lo normal es entre 10 y 11 pero tranquilo que ya te averigüarán la causa. Como te dice Herraduro, yo seguiria saliendo pero en plan dominguero hasta que sepas bien porqué tienes esos valores y te los controlen. Enga,
Flipante... he ido hoy al medico me ha tomado la tension y tenia la maxima al 12 y la minima al 7, me ha dicho que me la siga tomando una vez por semana, y me ha mandado un analisis de sangre a ver como va la cosa, hoy ya me encuentro bastante mejor. gracias por vuestras respuestas, un saludo!
A mi me ha pasado lo mismo,dolor de cabeza y un poco de mares, he estado unos días con 17/11, al final he ido al medico(evidentemente por insistencia de la parienta) y parece ser que un medicamento que tomé me ha aumentado los niveles de la presión sanguínea. Estoy toda la semana con control y ahora ya me ha bajado a 15/8, por lo visto aun son indices de hipertension. . Soluciones:Sin sal, controlar los alimentos y sobre todo ejercicio físico (asi me gusta: ciclismo por prescripción medica).
jejeje se ve que es la fiebreee. Uno mas que se apunta a lo de la tensión alta, asi de sopeton. Aunque hoy, después de varios dias sin probar la sal, y entrenando en el rodillo 1 horita diaria, me ha bajado a niveles normales tirando a bajos. Estoy con bartolonet, que el medico me mande montar en bici, es una bendicion
La Hipertensión arterial post ejercicio es un síntoma de sobre entrenamiento. Es más común de lo que parece, de hecho el 73% de los deportistas sufre hipertensión durante el ejercicio, pudiendo llegar a veces a 24 de sistólica. No os preocupeis, estais sanitos, pero no debeis hacer alardes sin estar preparados para ello.
Pues yo soy de los q les sube en la consulta (tensión emocional) llegando a tener valores altísimos. Así que me la controlo en casa y todo nomal. Eso sí, cuidado con los excesos: comidas, alcohol, sal, dulces... Saludos y a cuidarse.
Eros, no tenia ni idea de esto, se agradecen tus conocimientos. Aunque en mi caso, ha sido más un tema de estrés, mucho trabajo (ojo, que eso en los tiempos que corren es bueno), y cuando llego a casa mas trabajo. Si a eso le añado que dejé la bici de lado radicalmente, pues pasa lo que pasa. Pero ya te digo, sin medicarme ni nada por el estilo, 1 horita diaria en el rodillo (a ritmo suave, of course), y quitando la sal de las comidas, y de momento, tengo el tema controlado. Un saludo
Pues mi caso es distinto, hace ya unos 15 años la tension en los reconocimientos siempre la tenia alta, y el medico ya me dijo que con el tiempo sufriria de hipertension. Hace 5 años despues de un accidente laboral ( me corte tendones de la mano), ya no me bajo a los niveles normales, y tomo una pastilla diaria. La bici es lo mejor para esto, la baja claro , que suerte jejeje.
Buenos señores, la tensión arterial se debe controlar y el ejercicio físico aeróbico es recomendable. La bici con moderación, sin esfuerzos, es aconsejable para la mayoría de los hipertensos esenciales, el 90% de todos los casos donde no se conoce la causa de esta hipertensión. Pero cuidado, ya que podéis padecer una hipertensión de tipo secundaria, es decir, producida por un problema concreto de tipo endocrino (aldosterona-renina), problemas renales y sus glándulas, problemas de corazón, etc. En estos casos conviene consultar con vuestro medico la práctica de cualquier actividad física. Es una faena, pero puede ser peor ejercitarse hasta no controlar las causas que producen este tipo de hipertensión y la propia hipertensión derivada. En cualquier caso, si sois jóvenes y padecéis de hipertensión, controlar con vuestro medico la tensión arterial, ya que puede ser sintomático de una hipertensión secundaria por algún problema fisiológico concreto. Un saludo.
La adrenalina que segregamos cuando hacemos deporte es uno de los muchos factores que suben la tensión arterial. A Los que les sube cuando están en el médico y se dice que es por estress etc, lo que realmente sucede es que la tensión emocional segrega adrenalina que es hipertensora e hiperglucemiante. Hay varias hormonas que actúan sobre la tensión arterial. A parte de las que ya se han dicho, también está la antidiurética (ADH) que cuando baja el volúmen de sangre, interviene aumentando la tensión (estrechando las arterias) para compensar esa bajada de volúmen y evitarle problemas al corazón. Esto ocurre en procesos de deshidratación, y el ejercicio prolongado y con insuficiente hidratación puede elevar la tensión por efecto de la ADH. Beber buena cantidad de agua durante y después del ejercicio, ayuda a aumentar el volúmen de sangre "volemia" y a disminuir la tensión. De todos modos, controlarse la tensión periódicamente es una buena práctica.
Ojo con la aldosterona y la renina, anomalias de estas dos hormonas producen hipertensión que puede ser secundaria.
ve on mucho cuidado, la presion arterial es muy peligrosa cuando sale de sus valores! haz caso al medico
