Ante todo, soy mal nadador (27' en lago con neopreno de un olimpico) y bastante delgado (1,78 y 66kg) por lo que tiendo a hundirme de piernas. Nunca he podido llevar el tipico corcho con formo de 8 entre las piernas (¿ese es el pullboy,no?). He probado a ponerlo en las ingles, a la altura de las rodillas, pero me hundo de atrás. Cuando me lo pongo, entiendo que no tengo que mover las piernas, ¿no?. Solucion: lo hago con el corcho de hacer pies: lo pongo horizontal y me llega de ingles a algo mas abajo de las rodillas. Si hago más de 400m seguidos se me empiezan a contracturar los adductores de hacer fuerza con las rodillas hacia adentro para que no se me escape. ¿Que hago mal?
¿Vas con la cabeza muy levantada? Llevar la cabeza algo más metida, hace que se te eleve la parte baja del cuerpo, igual que tener cierta tensión abdominal. A ver qué dicen los expertos. *Por cierto, si entrenas con pullboy no vas a mejorar eso, simplemente te lo va a solucionar para entrenar pero compitiendo seguirá existiendo el problema. Aunque con el neopreno no deberías tener ese problema.
Te hundes de atras? Quieres decir q se te hunden las piernas? Prueba con un pull mayor y ,efectivamente , el pull se utiliza generalmente sin mover las piernas.
Si solo se me hunden cuando uso pull, nadando no tengo esa percepcion, de hecho he estado 2 meses con tecnica de inmersion total y creo tengo mejor hidrodinámica. ¿A que altura os ponéis el pull?
Las piernas van al contrario que la cabeza, es decir, si asomas mucho la cabeza , la spiernas se te hundiran y viceversa, intenta al nadar que las gafas no asomen por encima del agua. De todos modos , intenta comentarselo a algun monitor para que te oriente un poco mejor.
para los que no nadan bien lo mejor un curso de perfeccionamiento de natacion,con un monitor y mucho trabajo de tecnica(pero mucho)
ummm..... Ya ...... bueno.... pues yo creo que para que no se empañen las gafas lo mejor es echarles saliva. Ya puestos a contestar lo que uno quiera y no lo que se pregunta...
Un pullboy mas grande... cuanto mas gordo mejor En el deca tienen uno que tiene un lado mas gordo que el otro http://www.decathlon.es/pull-buoy-nabaiji-azul-id_1433310.html Y si con esto no lo solucionas, prueba con dos a la vez, a ver que tal...
Ufff! eso es muy grande, los de mi piscina son mucho mas pequeños. Probaré con 2 a la vez, no se me había ocurrido:amo
Si, en mi club también los tienen de tipo "minimalista", jejeje. Hay un par de esos gordos del decathlon, pero no se que pasa que siempre están ocupados cuando los busco :sableluz
El pullboy se ultiliza casi siempre para poder concentrase completamente en la tecnica de la brazada. Si no hace que floten tus piernas es que necesitas un pullboy mas grande.
Yo alguna vez he visto a nadadores ponerselo en los tobillos en vez de en los muslos pero no se para que lo hacian. Tal vez sea una solucion para lo tuyo,pero ya digo que no lo se. Salu2.
Uno de los monitores que tengo me dijo eso una vez: "pullboy entre las piernas. Si aún así se hunden, por encima de las rodillas y si aún así se hunden, en los tobillos" Yo probé de ponerlo en los tobillos y me costaba bastante más nadar... saludos!
Si y no :mrgreen: Puntos a tener en cuenta: - La flotación total es mayor con el neo que con el pull por una simple cuestión de cantidad de material de flotación. Por tanto, con el neo vas mas por encima del agua que con el pullboy. - La postura que adoptas es similar si el neo tiene bastante mas grosor en culo y piernas que en el pecho y brazos. Son los llamados neos con "efecto pull", como por ejemplo el mio (QRoo superfull). Los neos con grosor similar en tronco y piernas, no dan tanto este efecto. Resumiendo: irás mas rápido con el neo que con el pullboy (mayor flotación general), y dependiendo de como sea de efectiva tu patada, te puede interesar que este tenga efecto pull mas marcado si eres malo "pateando" (te saca mas las piernas del agua), o menos efecto pull si eres bueno dando pies (para evitar que las piernas te queden muy fuera del agua y aprovechar mas el batido de pies).
Preocupate de trabajar la posicion, y relajado... Algo de trabajo de piernas, mejora en la fase final de la remada, posicion de la cabeza, concentrarse en "apoyar el pecho " en el agua... Seguro que no es una sola cosa, lo mejor seria que alguien te mirara de cerca para comprobar cual es tu causa. Tu problema esta en las piernas, intenta localizarlo y corregirlo no buscar "gadgets" que solapen el problema...
Hoy he probado con 2 pullboy a la vez y fantástico, la misma flotacion que con el corcho y los adductores me lo han agradecido. Lo que si que noto, tanto ahora como antes es que no puedo hacer bien el rolido en los 2 lados. A ver, yo hago bastante rolido porque la mayoria de mi técnica es de Inmersion Total y los delgados exageramos más el rolido para deslizar mejor. Cuando hago el rolido, las piernas se me van a los lados y me desequilibra, los de inmersion total no aconsejan que uses pull boy no se si tiene algo que ver ¿A vosotros os pasa lo mismo?
