que bebeis????????????????????????

pues eso........ademas de barritas energeticas y para grandes esfuerzos.....que bebida bebeis que de tambien algun aporte energetico.......para utilizarlo en marchas de gran recorrido y carreras...
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Un bote con agua y otro con bebida isotónica del mercadona,en verano flectomin

 

La camelback con al menos 2,5 litros de agua y tambien un bote del mercadona, pero solo en rutas que preveeo que van a ser largas y duras, si no, solo agua.

 

yo bebo agua y me preparro mi bebida isotonica un litro de agua un limon un poko de sal y una cuxarada de miel lo mezclas y ya tienes!

 

yo en rutas largas solia llevar agua y una bebida de hidratos.
ahora solo agua y a veces algo como isostar disuelto en agua a partes iguales.

 

Que pasa que tienes sed con todo el agua que esta cayendo, je,je....
A ver si este domingo puedo salir y te enseño el "gin-tonic" que llevo en el bidon...

 

yo suelo llevar un bidon con agua y en el otro isostar long energy

 

Agua con las pastillas de isostar. Son las que mejor sabor tienen jejeje.

 

La camelback llena, con barritas y un bote con isostar (de color rojo), que cuando salgo me dicen que parece que llevo gasoil, pero es el que mejor me va.

 

Victory endurance, una gama muy completa y con buenos sabores, sino como te dicen por ahi arriba flectomin

 

la camelbak con agua y el bidon bebida hydra enegy de sabor menta del decarton.

 

Yo llevo agua en el Camelback y bebida isotonica en el bote, pero estoy pensando en dejar todo en casa y hacer como los de antes, la bota de vino (de Rioja) reserva 2004 ja ja ja, por que cada vez que almuerzo y echo un trago no hay quien me pare (salvo la G.C).

 

En maratonas de salida agua en al camelback y el bidón vacío. En el primer avituallamiento que relleno agua lleno el bidón con la bebida isotónica que den y a partir de ahí voy bebiendo de los dos lados según me apetece. Para salidas domingueras y entrenamientos sólo agua, hay que acostumbrar al cuerpo a pasar miserias jejeje. Hay que decir que sólo compito contra mi mismo .

 

agua con isostar... y cuando llego a destino, ECO!! esas cañitas ricas, que hay que recuperar.... jejeje...:chinchin

 

Está demostrado que para un esfuerzo mayor de una hora, beber sólo agua es insuficiente para reponer las sales minerales, hidratos de carbono, electrolitos, etc, que vas perdiendo, por lo que como te comentan, llevar además de agua una bebida isotónica es lo mejor para ir reponiendo.

En la página de la federación española de medicina para el deporte, en destacados, tienes un artículo muy interesante que le sorprenderá a más de uno: FEMEDE

Espero que te sea de utilidad.

Salu2.

 

JB de doce años, el hielo ya lo pone el tiempo, te aseguro que chupito a chupito se suben las cuestas mejor y se bajan de dos en dos ... :unmonton

Ahora en serio, no me gusta llevar la camelback, llevo el bidón y le pongo lo que pillo, a veces zumo, otras Aquarius, y la mayoria de veces mezcla de Aquarius, limonada y zumo, la cuestión es llevarse a la boca agua con azúcares y sales minerales, si me pongo agua me zampo el medio litro del bidón en un momento, y con esa mezcla me aguanta mis salidas de 2/3 y hasta 4 horas.

 

hola, como se pone un mensaje en compra venta?
gracias feliz año

 

lorankero las gafas van muy bien.

 

Feliz año lorankero

 

¿alguien que escriba sobre las bebidas y no sobre las gafas que acaba de comprar? por cierto virusbcn ¿que tal va la mezcla que haces? de sabor y eso me refiero y ¿que tal va para superar pajaras y prevenirlas?