que comeis antes y durante una carrera de 100km,para no llegar corto?

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por DIEGO REYES, 21 Oct 2011.

  1. DIEGO REYES

    DIEGO REYES Novato

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    tengo mis dudas y me gustaria saber de vosotros que se suele tomar,sobre que tipo de alimentos para digerir bien antes de la competicion y durante,gracias.
     
    DIEGO REYES, 21 Oct 2011
    #1
  2. Ander_Ander

    Ander_Ander Miembro activo

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    Yo paso olimpicamente de comer mientras ando 100 km. Es malisimo hacerle al cuerpo digerir mientras hacemos deporte. Una comida de 1500 kalorias, 3/4 de litro de agua y dos piezas de fruta; dos horas de digestion y a la bici; ya verás que bien!!!
     
    Ander_Ander, 3 Nov 2011
    #2

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