Muy buenas mirad voy hacer una carrerilla y estaba pensando en cmprar algun tipo de gel energico para el trayecto, que acomsrjais? Basados en hidratos, glucosa?alguno que lerezca la pena en decathlom? Muchas gracias
Me interesa el tema, yo tengo de Infisport, los venden en el forum, unos rojos, y la verdad es que aunque no son una maravilla algo si que hacen. pero a ver que recomiendan los que más entienden.
Yo para marchas he usado infisport y powerbar. Porwerbar mejor, pero más caro. Aunque si es para una marcha, que a lo mucho vas a tomar 2, me quedo con powerbar. Insisto en que solo he probado esos dos.
Ok voy tomando nota, compis,y son glucosas todos? Acomsejais algo para antes d empezar?saludos y gracias
los geles depende de cada uno y de las horas de la marcha,hay geles que te pueden sentar mal por eso se tienen que probar antes también hay que a 1 le funcionan de cine y a otro nada. si es una marcha de 2:30h mas menos pues con un par de geles tomados cuando toca es suficiente y buena hidratacion,puedes tomarte el primero que tenga hidratos,gutamina,aminoacido etc,, y el otro con cafeina para terminar con "alegria" yo utilizo los de power bar para mi de lo mejor cito y tienes varios para elegir.
La marcha son 61 km mas mens caso 3 horas supongo ok hare eso un par de geles y el ultimo de xafeina a ver que tal muchas racias a todoss saludos
Yo utilizo el Pump Gel de Victory Endurance que es Vasodilating+Antioxidant(aumenta el flujo sanguíneo hacia los músculos) y va bien. Desayuno en condiciones antes de salir y me tomo el gel más o menos a la hora de recorrido, y en mi caso vuelvo a parar a desayunar, pero si no lo haces, a la hora te puedes tomar otro...poco a poco y con agua. Para 61 kms va de sobra. Pero como te comentan es conveniente probarlos antes porque hay personas a los que no les sienta demasiado bien
Ok apuntado todoo, oye una iltima pregunta e oido que algunos son propensos a que te den tirones..es verdad?? Si es asi cuales serian??
Yo utilizaba powerbar pero cuesta un euro y medio o más asi que decidí cambiar y ahora estoy tomando los geles High 5. Son más baratos y hace su función.
yo tambien consumo los high 5 y van de cine. yo compra el pack race que sale por unos 9,70 o asi. y esta super completo.
Yo me tomo los de powerbar o nutrisport, son bastante buenos los dos, aunque supongo que cualquier marca hará su función. Yo normalmente hago carreras de 40-45 km y con dos geles con cafeína, guarana, ginseng,... las acabas fuerte.
Uno que se apunta a los powerbar, lo he probado el otro día y de cine... además lo he asimilado perfecto y era un marcha de 3 horas!
Tomate un 6horas de gold nutrition media hora antes de la marcha y un gel zip vit con cafeína a mitad marcha, hidratate bien y a volar
