Hola tengo una doble 26 y voy a pasar a 29. Quiero una rijida pero ya tengo el problema que bajando al ir de pie y flexionado sufro bastante... El miedo es si con la rijida sufriría más ya que no absorbe tanto... También e leído que el pequeño balanceo de la doble hace que sufran las rodillas. Y ya no se que pensar... Me quiero comprar una ya y no se para donde tirar. El dolor de rodilla parece ser que será para siempre ya! Pero tengo que buscar el mínimo sufrimiento!
Lo primero que haría es saber el "por qué" del dolor de rodillas. Si el cuerpo se está quejando, por algo será....Yo me gataría los cuartos en ir a un buen médico deportólogo de pago, a un biomecánico y/o a un buen y repito...BUEN Fisio, que se dediquen todos a saber e intentar solucionar el problema de rodillas.
Buenas: ¿Te has planteado ir a un biomecánico? Incluso podrías llamar y consultarle antes de ir. Una buena postura te puede quitar más de un dolor, aparte de ir a un médico/podólogo/fisioterapeuta para que te miren lo de la rodilla. Saludos
Hace años que me estoy mirando y aún no lo tienen claro.. Lo asocian con una enfermedad de reuma pero no encuentran el que.. Ya que en las pruebas no les sale nada... Me estoy medicando de hace ya tiempo pero nada.... Me miró un físico en teoría bueno y ya me dio a entender que si era de reuma el novtenia que rascar... Me puso incluso agujas y nada. El tema es que yo sigo con mi vida y quiero ya la 29. No se con cual de las dos sufren más las rodillas! Gracias por tu consejo!!
Mira me diagnosticaron espondiolits anquilosante!(no se si lo escribo bien). Hace ya unos ocho años... Pero sólo prinsipios, desde entonces cada seis meses me ago un análisis y la enfermedad no a ido a más pero yo tengo dolores... Lo asocian a la enfermedad pero no lo tienen claro. Me medican y nada. Tengo treinta años y unas ganas locas de seguir disfrutando!! La bici me va bien pq incluso me quita los dolores pero bajando se me cargan mucho. Y además me gusta mucho bajar!! Me miraré lo del bio mecánico que no lo había oído nunca. OS agradezco vuestro interes
Respuesta facil y clara, doble tienes suspension, en la rigida tus piernas hacen de suspension y si o si van a sufrir mas la rodillas, tobillos... te digan lo que te digan no hay otra. Pero si estudio biomecanico, fisio etc por si acaso tienes algo, no esta de mas, pero sobre tu pregunta no hay mas respuesta que la que te digo. Y consejo, yo tengo una super tocada y lo que mejor me a ido de todas las historias han sido los platos ovalados, eso ayuda a todo lo que sea rodilla, ya si lo bordas con unos pedales no tan fijos pues porque sufrir
Lamentablemente te digo....Bienvenido al club...yo también tengo EA, lo que pasa es que a mi las rodillas no me molestan, si la zona lumbar y con la doble voy muy bien. Puntos a revisar para el dolor de rodillas: 1ro: Evaluar la tensión de los músculos isquiotibiales y triceps sural (gemelos+sóleo) que a los que tenemos EA los solemos tener bastante tensos, eso produce un desequilibrio articular que podría estar produciendo el dolor. Que tal vas de flexibilidad de los músculos posteriores?? (Lumbares, glúteos, isquios , gemelos). En tu vida normal también te duelen?o solo con la bici? SAludos PD: Las preguntas son por que aparte soy fisio, aunque no me dedico a la fisio deportiva, algo podré ayudar.
Los dolores los tengo de mucho antes de salir en bici.... Antes de meterme en la secta ya sufría... Ahora lo sufro casi a diario.... Coja o no coja la bici. Donde más me castigo es trabajando.( en la obra) pero no me queda otra.....sólo me duelen las rodillas por ahora nada más....
Hable con el fisio y dice q la rígida es mejor pq no tiene movimientos y las piernas no sufren tanto... Aunque yo pienso como el compañero.. Bajando flexionado todos los rebotes van a la rodilla... Pero claro yo soy un aficionado y se me puede escapar algo..... Será cuestión de jugarsela
Yo tambien sufro de rodillas y aunque me da pereza ir de médicos y aguanto y aguanto hasta el punto de llevar años con ligamentos rotos, me es indeferente salir en la doble o la rigida, aunque últimamente tiro a la de carretera por que ahí si me noto con mucho menos dolor. Tomo 'Vimovo' y 'Condrosulf' y eso calma bastante la verdad.
Pues si estás seguro que tienes los ligamentos rotos...ya estás tardando en ir al medico, te guste o no, y ya no hablo de lo que te duela en la bici, si no que una rodilla con ligamentos rotos tiene una inestabilidad que acelera los proceso de artrosis por micro-lesiones en el cartílago articular...yo que tu....
EHHHH??? EL fisio sabe de bicis? Sabe que las dobles actuales las dejas bloqueadas totalmente si quieres? Lo primero es saber: Que tipo de rutas haces? Para ir orientándonos si realmente vale la pena una doble. Tienes posibilidades de probar una doble ? Digo en cualquier tamaño de rueda 26, 27.5 o 29...como para comprobar las diferencias con la rígida . SAludos
Me parece perfecto. Si aparte de esto puedes ir al gimnasio y trabajar los cuádriceps antes de la crugía...mucho mejor. Sobre todo el Vasto Interno que es el que menos trabajamos en la bici. SAludos!
Yo tb tengo espondilitis y aunque no tengo rígida y si doble desde mi punto de vista si tienes una rodilla fuerte será más difícil q te duela o lesione. Mi consejo es que la fortalezcas con la bici de carretera, ejercicios como sentadillas etc y a partir de hay cuidar de tener una buena posicion en la doble. Entre la doble y la rígida desde mi punto de vista la rodilla sufre mucho menos en la rígida q en la doble pero esta es peor para la lumbar si lo tienes tocado. En resumen compagina la bici con otros deportes ej natación crearé una buena base con de tipo abdominal y crea una rodilla fuerte con sentadillas y con la bici de carretera y luego estarás preparado para coger solvente mente la de montaña ya sea doble o rígida. Yo me cogeria la rígida o la doble en función de lo que vayas a hacer pero creo creo tb que tu rodilla sufrirá menos con una rígida porque en la doble el pedaleo no deja de estar contaminado y tu rodilla lo va a pagar con ese sube baja. De hecho estoy pensando en pasarme cnd pueda a una rígida de 29 sin dejar d lado la doble d 26, ten en cuenta q la suspensión la llevas principalmente en tus brazos y piernas y q las suspensiones d la bici acompañan el movimiento natural d tu cuerpo. Mi caso personal es que ahora tengo la rodilla chunga X pasarme un día con la doble al pedalear durante mucho tiempo de pie y luego no estirar y ahora estoy en proceso de recuperación con sentadillas y la de carretera y colágeno y el oportuno descanso. Espero q te haya servido de ayuda
Hola Javiraya, bienvenido al club de la espondilitis. Te cuento, lo tengo diagnosticado desde hace algo mas de 30 años, ya te habrán dicho que no tiene cura y que lo único efectivo es encontrar el antiinflamatorio que te vaya bien y sobre todo, hacer todo el ejercicio que puedas excepto deportes de contacto. Tengo rígidas, dobles, flaca y de ciclocross, yo me compraría la que me guste y se ajuste a mis posibilidades, porque sea rígida, doble o con las ruedas cuadradas el dolor va a ser el mismo, tanto más cuanto más espaciada hagas las salidas. Supongo que el médico te ha explicado que el dolor viene de la inflamación en las articulaciones largas por el maldito sistema inmunológico, la inflamación llega a ser tan grande que te erosiona el hueso, haciéndose posteriormente cayo óseo, pudiendo llegar a soldarse las articulaciones (por eso lo de anquilosante), especialmente en las vértebras dorsales. Mis radiografías parecen de un alien (tengo 49 inviernos), pero salgo todo lo que puedo entre otros deportes. En definitiva: -Cómprate la que te guste, el problema ni se agudiza ni se agrava por el tipo de bici. -Haz todo el ejercicio posible, la bici estupenda para esto. -A probar con inhibidores del cox-2, a mi lo que me funciona es la indometacina. Ojo con el hígado y lo que te diga el reumatólogo. Suerte compañero.
