Hola. Me estoy planteando ahora en cuanto empiece a entrenar de nuevo en tomar esos preparados que empiezan a salir de L-CARNITINA, porque parece ser que ayudan a quemar grasa más rapidamente. Me gustaria que me orientaseis sobre el tema, pros, contras, cuando, como, ventajas, desventajas, yo que se... Es buena idea? Alguno lo hace? Resultados? Gracias anticipadas y un saludo.
Es muy largo y hay muchísimos post de esto, te recomiendo que los busques y te los leas que tienes mucha información aunque sinceramente yo no perdería el tiempo. Lleva una alimentación adecuada a lo que entrenes y olvídate de eso. Un saludo y más pedales.
la l-carnitina sola no se asimila es mejor tomar algun preparado comercial que va mezclado con proteina e hidratos en las proporciones adecuadas, yo no tomo ningun preparado ni siquiera vitaminas, mejor tomar lo que necesitas de los alimentos, que se asimila mejor y no deja tantos residuos en higado y riñones.
