Llevaba 1,5 horas de entrenamiento y fui notando como me costaba subir de pulsaciones y me faltaba fuerza en las piernas. A la hora y 45 min, ya era mas que evidente que no tenia fuerza en las piernas y las pulsaciones iban bajas, es decir, donde solia ir a 135, ayer pasaba por el mismo sitio y a la misma velocidad pero a 120, eso si, con mas esfuerzo y con la cara mas desencajada. Bebi un bidon de agua en esa hora y media, seria poco? Curr´´e las horas de siempre, de 9 a 17 y a las 18 a entrenar, pudo afectar. Hoy estoy perfecto y con ganas de m´´as. Pudo ser deshidratacion, si no ¿que?
pueden ser multiples factores y elementos para que no te sientas bien un dia saliendo en mtb. Un mala noticia en el trabajo te puede fastidiar el entreno si pensar en ello. asi que no le dees más vueltas. solo tuviste un mal dia. si te pasa repetidamente...te puedes preocupar, pero por un dia...no vale la pena.
Puede ser cualquier cosa... cansancio acumulado, mala alimentación, dormir mal, no beber bien, calor, humedad, factores psicológicos... Cualquier cosa. Un día aislado no pasa nada. Nos pasa a todos, días que vas sin cadena y días que te arrastras por los caminos. Saludos ;-)
Hola, lo curioso de tu caso es que , normalmente en la situación que describes, a las personas afectadas les sube las pulsaciones, normalmente a uno le bajan las pulsaciones en relax o cuando el entrenamiento hace que rindamos mas con menores latidos. Si te sigue ocurriendo visita a un especialista. Un saludo!
