Que meter en la mochila

Hola foreros que tipo de alimentos os lleváis en vuestras salidas?
Yo cuando hago salidas de unas 3 horas me suelo llevar piezas de fruta aparte de la mochila de hidratación claro.
Debería añadir algún alimento mas???.
Gracias

 

Yo lo mismo que tú un par de platanos y aguita frequita.

 

depende de la epoca del año, ahora los platanos se chuchurren enseguida, y las barritas de chocolate ni te cuento, yo un sanwich y agua bien bien fresquita, y una botella de isotonica pequena que meto por la noche al congelador para que aguante toda la mañana fresquita.

 

Pues mira lo del sandwich ni me lo había planteado pero es una buena opción