Llega este tiempo y con la calor y el esfuerzo fisico de la bici, ¿que vitaminas o suplemento tomais diario? tipo multicentrun, farmaton complex, jalea real, nose un consejo, estoy flojo.
yo nada de bitaminas a no ser que a la cerveza se le llame vitamina, pero es lo que entra con el calor jejeje
Lo tomáis de continuo?? Yo suelo tomar multicentrum y me va muy bien, tomé pharmaton y me "activaba" demasaido...ahora voy a probar supradyn pero lo he dejado de tomar para que el cuerpo "descanse". He leído tantas cosas de los complejos que ya no sé ni qué hacer...solo sé que cuando me tengo que levantar a las 4:30 para currar...cuando lo estoy tomando lo noto y cuando no el cuerpo...bufff está chungo...con la bici no lo he notado tanto aún... Un saludo!!
Creo que este es un tema más complicado que "¿qué marca usáis?". Un exceso de ciertas vitaminas no es nada bueno para el cuerpo, y aunque no los conozco me da que estos productos no te "activan" por las vitaminas, sino por el resto de ingredientes que llevan, seguramente bastantes azúcares y algún excitante tipo taurina o similares. Habrá que investigar más sobre ellos...
pues yo la mejor vitamina que veo es la cerveza y no es broma, los fines de semanas hacemos rutas duras de 80-90 kilometros, pero de sierra, con numerosas subidas y bajadas y lo suyo entre medias de la ruta, si encontrais algun bar, es un par de cervezas sin alcohol, a mi por lo menos me dan muchas energias. NO ES BROMA
¿hemos vuelto a ser victimas de las campañas publicitarias? ¿por qué quieres o crees que tienes que tomar vitaminas?¿te lo ha dicho el médico? Claro, millones de veces oyendo eso de: para los esfuerzos de la vida cotidiana..., Si te sientes sin fuerzas... NO NECESITAS VITAMINAS
De verdad que no entiendo porque ForoMTB no elimina todos los apartados y condensa en General todo: compra/venta, medicina, rutas, etc. Para el caso que le hacemos... ¿No sería mejor plantear esta duda en Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación? http://www.foromtb.com/forumdisplay.php/12-Medicina-deportiva-entrenamientos-y-alimentaci%C3%B3n
Yo propongo que el foro general se pase a llamar foro general de globeros, el resto ya es para gente mas introducida (en el foro)
El Dayamineral es estupendo, meas de color fluorescente, pero debe ser sanisimo, sobretodo si no lo necesitas.
Meas fluorescente o de color rosado/amarillento por la capsula de la pastilla ,no por otra cosa, mas aditivos te comes todos los dias en las comidas . Se supone que es un complemento para gente que estan haciendo mucho mucho deporte y empieza a notar fatigas propias de los entrenamiento altos. Logicamente si no te encuentras falto, agotado , y entrenas bien , no necesitas tomarlo...¿ esta claro no ? Esto lo tomaba yo cuando hacia atletismo y era un UP , acojonante de pasar a estar muerto a volver a estar como si nada... Es un suplemento... ¿ gasta lo mismo un formula 1 que un twingo ? Lo que hay que tomarlo en solo en temporadas de entreno cuando te encuentras decaido .
El abc de la publicidad, empezamos con una hipótesis verosimil (aunque en muchos casos como este falsa), que además a ser posible sea muy comun: es para gente que está haciendo mucho deporte y empieza a notar fatigas propias de los entrenamientos altos. FALSO Dayamineral es para DIETAS DESEQUILIBRADAS!!, la parte logica y que lo hace verosimil es que si haces mucho deporte empezarás a notar las fatigas propias de los entrenamientos, claro, es que si no es así, haces ejercicio, pero no entrenas. La segunda parte es que tendemos en relaciones lógicas de este tipo: Si B a sucedido despues de A, es por que A a causado B, luego si ocurre A, pasará B; y si A es causa de B, B es solo consecuencia de A. En tu caso si no te encuentras falto, agotado y entrenas bien, no las necesitas; la deducción lógica que no has puesto, es que si te encuentras cansado, agotado y no rindes es que SI las necesitas. FALSO, necesitas descansar, comer equilibrado (para tus necesidades). Es un suplemento, palabra mágica también. Suplemento= plus = mejor FALSO, Suplemento= añadido, ni mejor, ni peor, puede ser bueno o puede ser malo. Si tu tienes un vaso lleno de agua, un suplemento de dos cucharadas mas de agua, hará que se rebose, y eso no es mejor. Y no, no gastan lo mismo un formula 1,que un twingo. A un twingo le pude venir muy bien, echarle un bote de winggs con la gasolina, luego si al twingo le va bien, que no hará si añadimos winggs a la gasolina del formula 1. Falso, Falso y falso, ¿Verdad? Entiendase Winngs=Vitaminas.
Pues no las tomas , pero es como todo , si gastas 4000 o 5000 kalorias diarias , y te pones a ingerir alimentos de manera natural , es posible que tengas vomitos y diarreas y te cuases trastornos digestivos por estar ingiriendo lo equivalente... Yo cuando he tenido periodos de entrenos de 4 horas diarias 5 o 6 dias a la semana , te aseguro que necesitva por ejemplo tomar proteinas en polvo o me machacaba el estomago comiendo , igual te digo que si gastas mucho energia necesitas suplementos ... Y si no mira a ver que es lo que toman en la titan desert , o muchas pruebas de resistencia , o deportistas mismamente de caulquier categoria y que tengan entenamientos altos y aconsejales que tomen pan y agua.. que asi rendiran. Te voy a poner un ejemplo practico mio , haciendo atletismo con entrenos durisimos mas gimnasio , llegue a quedarme 78 kg , cuando hoy peso 93 , 94 , y mido uno 1,87, si sigo haciendo mi dieta natural hubiera tenido problemas de falta de peso... tuve que empezar a tomar suplementos , justamente esto que te digo de diamineral y vitaminas b1 , b6 y b12 , son para no tener anemia , y no tener carencias nutritivas... por que quemas todo lo que te comes... y cuando sudas eliminas grandes cantidades de sales minerales. Logicamente a un tio , que no haga ejercicios intensos , no las necesita , con una simple alimentacion las suple... Y desde luego , los suplementos son por temporadas , no los tomas de por vida... Creo que estas te haciendo una paja mental , yo no estoy diciendo que se chute , y yo en mi vida he probado cosas raras , pero se lo que es entranar fuerte todos los dias de una semana practicamente y llega un punto en que el cuerpo necesita un plus de nutricion.... asi de sencillo. Cualquier deportista que se meta caña toma , bebidas con hidratos , alimentacion rica en aminoacidos , proteinas , y etc.... Por que no gasta lo mismo , un tio que va a 180 pulsaciones durante 3 horas que uno que esta a 90 ... Tomarlas o no , por mucho que me digas , yo noto mejorias cuando tengo etapas de meterme mucha mucha caña en el gimnasio , corriendo o en bicicleta , cuado empiezo a notar que el entreno me puede , las tomo , y me hago analiticas periodicas y estoy hecho un roble... Ahora meterme porquerias eso en la vida... asi de simple , pero suplementos alimenticios , como hidratos , proteinas o vitaminas para un deportista que se meta caña en ciertas etapas en las que empieza a encotrarse agotado o sube el ritmo de entreno es totalemente natural... Luego bajas el ritmo y las dejas de tomar. Yo hoy no me meto esos entrenos asi que no las necestio , mi alimentacion lo suple, si vuelvo a darme caña , esta claro que llegara un punto en que si las necesite , y me vengan bien en algun periodo, por que si te nutres bien no tienes por que notarte decaido , no se si entides lo que quiero decir por deacaido , ir cansado a entrenar , notarte agotado aun descansando y comiendo, notarte agotado sin razon aparente .... Repito no me vas a enseñar nada nuevo.
pues yo hago triatlon, duatlon, acuatlon, media maraton etc..y no necesito tomar vitaminas, entreno mucho ademas de los dias de competicion, otra cosa es lo que tome durante la competicion que como uno se exige mas pues si llevo geles y alguna barrita energetica que otra por si me da un bajon pero por ejemplo para los desayunos los dias de competicion me suelo tomar un par de yogur natural con miel y cereales y me llena de energia, pero en los entrenamientos no suelo tomar nada no me hace falta si acaso cuando voy en bici me suelo tomar alguna barrita pero de muesly no energetica, sobre todo cuando termino un entreno intensivo lo que suelo tomar es aquarius para reponer liquidos y fruta, por ahora no me hace falta esto ni quiere decir que mañana me lo vaya a tomar pero claro cada cuerpo es como es, creo que el tema de las vitaminas es porque no las tomas durante las comidas o sea que no comes bien y variado. Insisto eso es para mi, para otra persona a lo mejor no le sirve solo con eso y necesita una ayuda extra de vitaminas, suplementos, recuperadores etc....
Si intentandolo tener todo organizado ya es un caos.....imaginate todo revuelto dentro de un apartado!!! Y si, por supuesto que seria mejor en Medicina deportiva, claro que si... Por cierto, hola edu_prisma. El que faltaba. Un saludo. Pd: se me ha olvidado citar tu mensaje. Perdón.
