1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Rectificación de lordosis lumbar

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by Amt0571, Apr 4, 2015.

  1. Amt0571

    Amt0571 Miembro Reconocido

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    Buenas,

    Llevo desde diciembre con dolores que pensaba inicialmente que eran de rodilla pero que al final han resultado ser de ciática provocada por una rectificación de la lordosis lumbar, que a su vez se origina en el hecho de que tengo un disco de la columna deshidratado.

    El hecho de currar sentado todo el día no ayuda mucho... y me estoy subiendo un poco por las paredes de no poder hacer bici en condiciones.

    De momento sólo estoy cogiendo la bici para ir a trabajar (2 trayectos de 3,5km diarios), ya que tengo bastante distancia y me sienta mejor que andar (el trauma también me dijo que evitara andar mucho por los impactos en la columna). He cogido algún día la flaca con desarrollos finitos a ritmo abuelita, ruta con poco desnivel y máximo 1h y no me ha sentado mal... pero no me atrevo tampoco a forzar. Coger la BTT por supuesto ni lo sueño.

    De momento estoy haciendo sesiones de rehabilitación y acabo de terminar el tratamiento con antiinflamatorios (Inzitan, que por cierto, me ha sentado como el culo... me ha provocado unos mareos y dolores musculares de la ******. Aunque si es verdad que disminuyó el dolor de la ciática).

    Hay alguien más en esta situación? consejos o ejercicios para ayudar a la recuperación? Experiencias?

    Venga va... que estoy que me subo por las paredes!!
     
    Amt0571, Apr 4, 2015
    #1
  2. atopebike

    atopebike Sin frenos member

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    Por ahí haciendo el bunny
    Lo siento no te puedo ayudar,no tengo ni idea.Me he leido el post porque ami me duele cuando estoy depies y quieto en la zona lumbar.Mucho ánimo¿Qué tal te sienta nadar?
     
    atopebike, May 6, 2015
    #2
  3. Amt0571

    Amt0571 Miembro Reconocido

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    Pues al final se descarta la lordosis como causa... Sigo con pruebas buscando el problema, de momento sin resultados.

    La semana que viene voy al reumatólogo a ver...

    Nadar no se que tal me sienta porqué no me gusta nada, básicamente.
     
    Amt0571, May 8, 2015
    #3
  4. sermanuel

    sermanuel Miembro Reconocido

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    Glúteos? Yo iría A un buen físio antes de desesperarme
     
    sermanuel, May 11, 2015
    #4
  5. raul.lin

    raul.lin Miembro activo

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    Yo tengo una ligera lordosis lumbar, hernia l4_l5 y discopatia l5 s1, después de 7 meses muy malos, 2 noches en urgencias, haber caído al suelo por culpa de un tirón y quedarme casi inmóvil en el suelo estando solo en casa con un bebé y una niña de 4 años y tener que venir una ambulancia a recogerme solo te digo que tengas mucho ánimo, solo llevo 3 semanas en rehabilitación y al principio no, pero desde la semana pasada he notado una mejora tremenda, adiós al dolo.
    Espero que mi caso te anime un poco compañero
     
    raul.lin, May 11, 2015
    #5

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