RECUPERACION DE CIRUGIA INGUINAL,ALGUIEN HA PASADO POR ELLO???

Hola buenos días,os comento,hace tres semanas que me operaron de una hernia inguinal izquierda,y estoy preocupado por que no se cuando voy a poder volver a coger la bici,y tengo un mono.......jejejejeje
El tema es que el medico me dijo un mes y vida normal,pero el mes lo cumplo la semana que viene y aun que tengo algunos dolores aunque sin mucha importancia,no se yo si estare listo para volver a pedalear.
Si alguien ha estado en mi misma situación y me puede guiar un poco sobre que hacer para fortalecer esa zona,cuando volvieron a entrenar con normalidad,si hay algún tipo de estiramiento para hacer mientras tanto,etc....

Un saludo y gracias de antemano

 

Hola, yo me operé hace 4 años, unos días antes del mes hice mi primera ruta, salí con dos de mis mejores amigos e íbamos a hacer una ruta llana y tranquila, lo malo que por temas mecánicos se nos alargó más de 50km y mucho aire, en fin tuve alguna pequeña molestia los días posteriores pero nada alarmante.
También decirte que soy un poco bruto y lo que hice no es lo más recomendable, al cirujano no le pareció bien evidentemente, pero tampoco fue intencionado.
Lo que te recomiendo es que empieces tranquilo y mejor tu solo para no forzarte más de lo que tu cuerpo te diga y no te precupes que en poco tiempo más estarás perfectamente, molestias vas a tener por esfuerzos de tu vida cotidiana durante varios meses así que tendrás que acostumbrate a tu nueva vida.

 

Me operé en enero, a los 15 dias y con molestias empecé con la de spining.
No le des importancia a las molestias, son normales, poco apoco iras mejor.
Empieza suave y vete progresando, tu mismo te daras cuenta. Yo no hice nada distinto a lo que venía haciendo y estuve en los 101 Peregrinos y en el Soplao en el mes de Mayo.
Aun hoy, cuando hago salidas duras, tengo alguna molestia, pero por lo que me dicen, es totalmente normal.
Animo y a entrenar

 

la semana que viene que cumplo el mes empezare ha hacer algo suave y por llano haber si tengo buenas sensaciones,aunque la verdad estoy bastante preocupado por no poder ir al ritmo de antes

 

Lo que te hemos dicho, molestias tendrás alguna, pero mientras no hagas esfuerzos exagerados no hay problema, en unos tres meses, tendrás confianza suficiente para estar ya a un buen nivel.

 

Yo tardé 2 meses en empezar (más que nada por precaución) pero a dia de hoy como si no me hubiesen operado, no te preocupes que si te recuperas bien y sin forzar los acontecimientos, irás como antes o incluso mejorarás (es mi caso) evidentemente después del parón tardas un tiempo en coger de nuevo la forma, pero no hay que tener prisa.