hola a todos, como estan? soy estudiante de ed fisica de paysandu, uruguay y estoy haciendo, junto a otros 12 compañeros una tesis sobre la recuperacion post competencia, si hay alguien que tenga alguna info o si conocen a algun entrenador que pueda proporcionarmela manden un mail a quitacarmita@hotmail.com sus experiencias personales tambien valen de mucho, cuentenme si se dedican a rodar un poquito luego de la carrera o solo se van a sus casas. toda info sirve MUCHAS GRACIAS!!!!saltarin
Yo despues de competir, suelo rodar 1-1'30 hora muy suave entre el 50-60% de las pulsaciones maximas ya que se recupera antes del espuerzo. Un saludo.
