Hola, me gustaria saber si cuando estais resfriados (o que la nariz la teneis atascada y solo podeis respirar por la boca, en fin mucosidad) haceis deporte. ¿Influye en el rendimiento? ¿Puede empeorar la situación del resfriado? Un saludo
Mi experiencia habiendo sufrido un resfriado recientemente, es que la nariz se te descongestiona mientras estás ejercitándote, se nota una merma en el rendimiento y cierto malestar Se puede hacer mientras tengas sintomas leves, te veas con ánimo y lo hagas con moderación.
Lo malo que el frio y la humedad puede agrabar el refriado ... y complicarse la cosa, a base de ****** se aprende y lo que suelo hacer es recuperame y si acaso algo de rodillo en casa o gym.
Yo lo que peor llevo es cuando con el resfriado sudo mas de la cuenta y al hacer luego la bajada me quedo congelado, eso si vas desatascandote cosa mala.
Como te dicen si es leve que no estes muy chafado, o incluso si solo es congestion nasal se puede salir, incluso va bien porque ayuda a descongestionar, eso si recomendo levar unos paquetes de clinecs. Si ya es mas fuerte pues no porque almenos a mi me empiezan a doler los rilines la espalda el pechos la cabeza....
Yo creo que si es un malestar leve, que te apetece salir con la bici, puedes hacerlo, es bueno sudar y yo por lo menos me sienta bien y me descongestiona incluso. El problema viene si te coje el frio despues de sudar, porque puedes coger el gripazo padre. Por eso se debe tener cuidado de llevar ropa de abrigo para cuando pares, o dejes de sudar, o planificar la ruta de forma que cuando pares de pedalear, ya estés en casa y te des una buena ducha calentita. Ahora q cada cuerpo es un mundo.
Yo salí esta mañana con la nariz entaponada, he realizado unos 15 kilómetros de subida más o menos, sudando, y en total han sido unos 35 km. Ahora me siento mucho mejor y no noto ningún tapón en la nariz. Saludos.
Hay veces que solo vas atascado pero sin andar con mal resfriado (un resfriadillo que le llaman jeje) pero lo de andar atascado es incomodo, pero para comenzar, te aplica sun poco de respibien y ya sales como los ángeles.
A parte del resfriado, otra cosa que a mi personalmente me jode mucho, es el dolor de garganta producido por respirar por la boca..
A mi este fin de semana me ha pasado, estaba con la nariz atascada y cogido un poco de garganta, salí el Domingo 50 km y durante la ruta bien incluso más desatascado al respirar, eso sí me los tomé con calma e intenté no quedarme mucho tiempo parado para no coger frío. Depende como te pille el cuerpo te puede sentar bien o terminar de rematarte.
Hay que tener cuidado, yo a veces he salido cuando uno empieza a moquear y he vuelto mejor,pero otras veces la bajada me ha caído fatal y he terminado con un resfriado cogido al pecho y mas de una semana muy ******, supongo que cada uno es un mundo y cada ruta diferente, por eso pienso que lo mejor salir al 100%
Como algunos decis se suda mucho mas,es conveninte llevar una camiseta para cambiarse en urtas largas por los menos,un saludo
Hay que llevarse una camiseta de recambio como dice zardo para no enfriarte. Y no darse mucha caña, porque te bajan aún más las defensas y terminas más ******..... Si vas suave sudas y te duchas enseguida suele ir bastante bien. Yo llevo unos dias así y no me va mal.... por lo menos no estoy tirado en casa....
yo personalmente cuando empieza el resfriado los dos primeros dias no salgo y luego cuando ya noto que se me esta curando salgo pero sin dar mucha caña siempre que no haga un dia de estos de frio helador.
Yo salgo igualmente ya me lleguen los mocos hasta la punta de los pies . Chupetón y la dentro !! ( es broma hombre ) ya en serio si salgo , pero me hago menos km , y el mono se me va . Salu2 Desde mi iPhone 4s
