Resultados de resonancias de ambas rodillas "por fin"

Os dejo el informe para que me expliqueis que es lo que tengo y por que se me han producido los esguinces, puede que haya sido de la anchura de pedales, siempre tiendo a rozar un poco el tirante aunk en mi ultima salida hace casi 2 meses saque las calas hacia el exterior para reducir la distancia, aunk solo me dio para unos 2.5mm por pie, la Rize que tengo ahora da 168mm entre bielas, no se si la Sp Enduro SL que tuve el año pasado tiene algo que ver con esto, seguro que era mucho mas ancha.

La condromalacia ya se lo que es, menos mal que he sido precavido y deje de montar en cuanto note ruiditos en las rotulas, ya eran muchas molestias y me mosquee, chicos merece la pena parar a tiempo y dejar la bici una temporada de lado a que te tires toda la vida ****** por no hacerlo.

 

Lo extraño es que no hayan visto nada de la molestia que tengo en la parte lateral exterior de la rodilla izq que es lo que me molestaba realmente y notaba al rato de pedaler una sensacion de quemazon desde el gemelo hasta la rodilla, a mi me da que se han equivocado al ponerlo en el informe y lo tengo en el ligamento lateral exterior no en el interior, por que al cambiarme de rodilla en la maquina la misma enfermera me comento que si no me dolia por la zona exterior, que tenia el ligamento inflamado, ya seria el colmo que se equivoquen!

 

hola LeptonEX

A los medicos no les gusta que les cuestionen, pero es muy raro lo que dices, de dolor e inflamación en el exterior, y que solo citen en el informe el ligamento interno. Asegurate por que no serías el primero al que le pasaría algo así.
Y más teniendo en cuenta, que lo sé yo porque una amiga se dedicaba a ello y decía que de la letra de los médicos de los que pasaba los informes se entendía la mitad, que ellos a veces no son los que escriben el informe sino que personal administrativo lo pasa al ordenador.
Que te mejores pronto

 

gracias rachelovic, a ver si alguien que entienda un poco de esto me puede explicar que sensaciones o dolores da un esguince de ligamento, ya es que no me fio un pelo por que el medico que me mando las resonancias me diagnostico rotura de menisco externo y estan bien, osea que para fiarte.

 

Holaaa!!!

 

Pues me estoy documentando un poco sobre el tema de esguice de ligamento y me parece raro que tenga esta lesion cuando no padezco los sintomas que indican.

 

Tu mismo en internet ya has buscado información de la lesión y si no coincide...a lo mejor es un error de escritura!! A no ser que haya alguna afectación a otro nivel (neurológico por ejemplo), pero no es muy lógico que te duela en la zona exterior y el ligamento "roto" sea el interior. Yo volvería al médico a ver que pasa.

MedlinePlus Enciclopedia Médica: Lesión del ligamento lateral interno de la rodilla

 

Por lo que yo se, un esguince es una distensión del ligamento, es decir un alargamiento (pequeño o grande según el grado) que no llega a rotura. Lo normal es que se produzca por alguna torcedura brusca, pero no por el hecho de pedalear. Si hay una inflamación puede ser por algún roce continuado, pero eso no sería un esguince. Esa sensación de quemazón al rato de estar pedaleando parece mas una tendinitis, pero claro con una resonancia de por medio....

 

Hoy fui al trauma para que viera las RM, me comento que no tengo esguinces en los ligamentos, que seguro pueden ser pequeñas inflamaciones a causa de la condromalacia y por eso lo han creido al estudiarlas, total que me enseño 3 ejercicios para fortalecer cuadriceps e isquios y que puedo montar en bici que me viene bien, ¿pero si la bici me a propiciado la condromalacia como va ser bueno que monte?, se referira a que me de un paseo!

 

Lo que has dicho de montar en bici me parece igual de raro, nos genera la condromalacia pero es bueno para ella, yo la verdad sigo sin entenderlo, sabes lo unico que si entiendo es que yo la tenia en la izquierda pero muy leve, me empezo muy leve tambien en la derecha, deje de hacer bici(de esto 3meses) y empezo a doler mas la izquierda, y la derecha muchisimo mas asi que estoy que flipo, no se ni por donde cogerlo, estoy muy desanimado.....cada vez lo veo mas negro

 

Lo que teneis que preocuparos es de asegurar es que llevais una postura correcta en la bici y para eso nada mejor que visitar a un especialista en posición sobre la bici, también llamado biomecánico de bicicletas.

La bici puede ser bueno para las rodillas porque es un ejercicio sin impacto pero tambien puede ser dañino si por ejemplo se pedalea de manera que las rodillas van forzadas, como por ejemplo pedalear con las rodillas claramente salidas hacia afuera o con unos pedales que fuerzan los pies y rodillas girándolas.

Tambien los ejercicios de fortalecimiento del vasto interno son útiles para prevenir las condromalacia.

Suerte,

 

El viernes empece a usar de nuevo el Cefar MYO4 con el programa de recuperacion-masaje y despues capilarizacion para los gemelos y menudo alivio senti, a partir de ahora lo voy a usar mas amenudo, el proximo dia me lo pondre en el cuadriceps e isquios que tambien los noto cargados aun sin montar en bici.

 

El mejor remedio para la condromalacia

- 1º platos Q-rings (sin ellos el desequilibrio del quadriceps con hipertono del vasto externo es pernicioso para la rodilla)
2- No dejar de ir en bici, duele muchísimo más (lo digo por experiencia ) aunque si bajar el ritmo. Lo peor que os puede pasar es perder masa muscular . Pensad que el ejercicio produce desgaste articular y absolutamente todos los deportistas , si no fuera por una buena masa muscular que reduce la presión entre superficies articuladas , sufrirían de condromalacia y demás patologias producidas por uso y sobrecargas.
3- Estirar y estirar mucho tanto quadriceps como isquios , gemelos , gluteos, aductores y abductores (ayudará especialmente a los que sufran de rótula alta)
4- No pensar mucho en ella ya que el coco es muy poderoso y te puede llegar a sugestionar , provocando tensión en los quadriceps y ello derive en complicaciones para la articulación afectada.
5- Ni condrosanes ni glucosaminas hacen más efecto que la gelatina en polvo (de donde se extraen) y encima son mucho más caros. No creo que sirva de mucho pero como placebo, si quereis tomar algo , tomad gelatina .

Un saludo y animo, no dejeis que la depresión de no poder ir en bici, se apodere de vosotros. Yo la tuve pero ya es historia.

Saludos.

 

Puede que el llevar una postura erguida en la bici afecte a las rodillas???

Baldi entonces que leches hago yo? salgo en bici con rutas suaves o no?? yo tengo la patologia en su inicio y donde noto que se enganchan las rotulas es en la parte superior, por que es eso???? tienen que ver los abductores???.

 

Muchas veces, cuando el médico te dice que montar en bici es bueno porque fortalece los cuadriceps (y eso estabiliza en general la rótula y la rodilla), es porque su imagen mental de montar en bici es sobre alfalto o carril bici.
Eso es totalmente distinto a las rutas de campo (baches, baches y más baches) y temas todavía más extremos.
Así que, como dice Baldi, no dejes de montar, que puede ser peor, pero seguramente te aliviará bastante no forzar la máquina y montar en terreno liso (lo que piensa el médico).
Saludos y mejórate.

 

Pues nada como los Qrings los tengo ya puestos y estoy fortaleciendo 3 dias en semana en el gimnasio, para fin de mes saldre con los compis a darme una vuelta, asi ya habre puesto un poco en tono las piernas.

 

Ayer fui a otro traumatologo para que me diera su opinion y al mirar las resonancias me dijo que no tenia esguince alguno en los ligamentos, despues me estuvo mirando las rodillas, me toco las rotulas, me hizo movimientos para ver el estado de los ligamentos y me comento que no tenia condromalacia por que mi rotula flotaba sin problemas y no habia sintomas de ello pues no raspaba, yo me quede loco!, despues le comente mi molestia en la zona exterior de la rodilla y que me bajaba hasta el gemelo, tendinitis y me mando 20 sesiones de rehabilitacion, la verdad que cada uno te dice una cosa, el anterior me dice que monte en bici sin problemas y que me vendra bien, el de ayer me dice que no monte por ahora hasta que termine con la rehabilitacion y vea si he mejorado, tambien me comento que el informe de la resonancia esta rellenado sin sentido y que si me manda a otro sitio a hacermela de nuevo veria como cambian los resultados:alloreto, osea que las miran por encima y ni las estudian, yo alucino.
Por lo menos este medico se digno a oscultarme las rodillas, cosa que los otros dos anteriores ni hicieron y encima el primero me diagnostica rotura de menisco por la molestia de la tendinitis, para fliparlo!!