hola! ¿creeis que haciendo 12x100 a 1´35-1´39 con 20" de descanso podría llevar un ritmo de 1´40"/el 100 en un 1000 continuado? gracias!
A priori no, pero es tan sencillo como hacer un 1000 a tope y comprobarlo, que no es un entrenamiento que te vaya a dejar tocado.
Imposible. Cuenta con que cada 100 m. vas +3", hasta estabilizarte en tu ritmo "natural" según tu estado de forma. Para ir medio bien deberias hacer 1´20 los 100, y +3" cada 100 hasta estabilizarte a los 400 en 1´30 fijo de los 400 a los 800. Luego puedes sumar +2 hasta los 1000.
Pues a mi me ocurre una cosa muy extraña. Puedo hacer 500mts a 1.45 el 100, 1000mts a 1.45 el 100 y 2000mts a ritmo de 1.45 el 100. Pero si intento hacer 500mts a un ritmo más rápido me es imposible. En enero quiero empezar a nadar con un monitor, a ver si me sirve de ayuda.
Es posible... pero yo diría que lo que te pasa es que no has entrenado bien el tema de poder hacer los 500 mts en menos tiempo, aunque tu cuerpo sí lo resiste... es como decir que eres capaz de correr 1000 mts a 3:20 el km y un medio maratón lo corres a la misma velocidad... pero en el mil no eres capaz de bajar ese tiempo... es un poco raro no?
Pues si, es muy raro. Yo lo achaco a que tengo una técnica de nado poco eficiente, por no decir mala,jijiji.
Pués yo creo que tampoco es tan evidente, puede ser que el esfuerzo adicional para bajar un tiempo en una serie de 100 m sea muy distinto en función del nadador y técnica. Creo que hay casos de nadadores que por ejemplo, no hay manera de bajar de 1'30'' en series de 100m con descansos de 15-20'', y por el contrario pueden mantener ritmos en 500-1000m solo un poquito más lentos: 1'35'' por ejemplo. Por lo que creo que no es tan evidente decir que no sería posible para mikibomb mantener un 1'40''. Saludos, Àlex
gracias por las respuestas, de aqui a poco hare un 1000 en plan test a ver que tal si que me parece raro lo de tridani...yo al menos en un 100 "a saco" rondo el 1´15", sin embargo ya veis que dudo poder hacer el 1000 a 1´40"...pero bueno tiempo el tiempo, nunca he metido el volumen que ahora estoy metiendo de 6000-8000 metros semanales
