Buenas a todos, hace un tiempo tuve un accidente con la bici un tio abrio una puerta justo cuando pasaba con la bici y me la comi estube unos cuantos dias con la pierna en alto sin hacer nada y con hielo, andando con muletas bueno lo que me dijeron en urgencias, y el caso esque ahora dentro de poco me toca ya quitarme la venda y tengo que ponerme la rodillera, y quisiera saber que tipo de ejercicios me recomendais para recuperar otra vez un poco la forma en la pierna y como puedo fortalecerla, por cierto fue un esguince en el ligamento exterior de la rodilla derecha en la zona del maleolo peroneo creo recordar. Muchas gracias
